胃反酸是一种常见的消化道症状，并非都是胃有毛病。当胃酸过多时，有些酸性分泌物会刺激胃粘膜，引起胃泛酸，让人有烧心的感觉。
我不发誓，因为我有很强的实践能力。
胃反酸就是胃里面的胃酸跑到外面来了导致其他组织被腐蚀伤害引起身体出现不良反应还有一般出现胃反酸的人也会经常感觉到心口烧得慌还容易不停的打嗝而且这样的情况一般是出现在早上吃过饭以后或者是吃过晚饭以后
有的时候虽然人们感觉到烧心难受胃反酸但却不只是胃酸反流胃里的食物也在往食管里顶不过人们并没有吃很多的食物就觉得肚子里面胀气很难受咳嗽的时候喉咙也会很痛很多人遇到这个情况的时候会很慌张也会很害怕胃出了很严重的问题其实这样的症状并不需要去吃胃药也是可以变好的就是把下面的这些事情做到位了胃想不舒服都很难
怎么做可以让胃变舒服呢
尽量只吃鸡肉和鱼肉
中国家庭的餐桌上通常是很丰富飞禽走兽什么都有不过对于经常胃里反酸水打嗝和烧心的人来说吃的丰富不是一件对身体好的事情而且像餐桌上人们常吃的猪肉牛肉等就是属于不能吃的会刺激胃酸分泌也会加重烧心的症状
还有不管是这些肉做成包子还是煎饺或者是熬成补汤都不能食用人们要想胃健康舒服补充蛋白质和脂肪就要尽量吃鸡肉和鱼肉是身体方便吸收的营养物质也能起到养胃的作用不过最好要少喝汤水这样的食物一般油脂含量都高也不利于胃健康恢复
尽量吃柔软容易消化的食物
大家也知道胃反酸烧心老打嗝是因为胃消化功能不好不能及时的消化食物如果这个时候你再吃一些含有粗纤维的食物或者是重口味的食物就会加重胃损伤也会让胃反酸的情况加重身体也会很难受
所以要想胃舒服就要吃柔软的容易被人体吸收的营养物质但是淀粉类的食物要少吃因为会产生气体让胃部胀气难受此外只要是味道刺鼻的食物最后是一口别吃避免刺激胃黏膜不利于胃恢复健康
尽量坚持每天喝一杯蜂蜜水
本来就胃不舒服的人要想把胃给养好除了吃好消化的食物清淡的食物不喝刺激的饮料还要坚持每顿饭只吃半饱一天多吃几顿的习惯给肠胃减轻负担有助于胃慢慢变好而且吃的少了食物消化的不艰难胃反酸的症状打嗝的情况和烧心的症状也会得到改善
尤其是每天在养成喝一杯蜂蜜水的习惯增强胃动力帮助身体排出有害物质也能促进肠胃蠕动调节胃部酸碱平衡胃也会变得舒服很多肠胃也会变健康了
看到这里你会发现反酸烧心虽然会让人很难受发作的时候也很吓人但是只要你好好养胃按照上面说的做胃会越来越健康