头皮屑是人体头部表皮细胞新陈代谢的产物，头部表皮的生理过程称为角质化过程，表皮从基底层形成细胞，并增殖、分裂，向上层逐渐推移，细胞也逐渐形成角蛋白，成为无核、无生命的角质层，干燥的死亡细胞呈鳞状或薄片状而自动脱落，这俗称为头皮屑。
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头屑是让人十分尴尬的存在,如果你的头发偏干,头屑会随着梳头或拨弄头发时脱落并散落在肩上;如果你的额头发是油性的,头屑就是容易粘连在头发上,不易脱落头屑过多,不仅会影响美观,还会造成皮肤瘙痒,同时头屑过多也是身体不健康的标志,那么顽固的头发该怎么办呢?我们平时在日常护理的时候有什么好的方法呢,接下来小编就教大家一些去除头皮屑的方法
头皮屑是一种由马拉色菌真菌中的一种引起的皮肤病马拉色菌在头皮上的大量繁殖引起头皮角质层的过度增生,从而促使角质层细胞以白色或灰色鳞屑的形式异常脱落,这种脱落的鳞屑即为头皮屑
根源----头皮生态平衡遭到破坏
头屑是头皮生态平衡遭到破坏引起的实际上,健康的头皮生态环境由三大平衡维持:油脂菌群代谢平衡当头皮油脂分泌失衡,头皮就会出油变得油腻;当头皮菌群环境失衡,有害菌大量滋生,就会出现头痒的现象;而头皮角质层代谢过快,脱落就形成头屑
头皮屑出现时,常常伴有头皮炎症和头皮瘙痒等症状;如果不采取恰当的方法针对性的治疗,该病可能会周期性复发性或持续性的发生,严重时可导致头皮毛囊损伤,形成永久性脱发
由于头皮屑是由真菌马拉色菌感染引起的,因此,一方面要提高头皮护理意识,另一方面要调整生活规律避免吃煎炸油腻辛辣等食品,可起到调节保护头皮自身平衡抑制马拉色菌过度繁殖,从而减少头皮屑发生的几率第三要注意日常的头皮护理;另外,真菌都具有一定的传染性,因此做好个人和家庭成员之间的起居卫生,分开使用毛巾枕巾梳子等生活用品,都可以在一定程度上减少马拉色菌在人际之间的传播,起到预防头皮屑发生的作用
1良好生活习惯
保持充足的睡眠,愉快的心情,多参加体育运动都有利于皮肤健康.此外,合理的安排工作,休息,让压力减到最低也是必要的
2调整饮食
平时应多吃一些含碱性多的食物,如海带,紫菜;常喝鲜奶,豆类,水果类等能起到润发作用的食物;清热去毒的食物也应多吃;而那些刺激及煎炸的食物要少吃
3合理洗发
有人以为天天洗头就可以将头皮屑洗干净其实不然,过多的洗头会减少头皮皮脂的厚度,令皮脂加速分泌,自然就会出现头皮干燥,头皮屑过多的现象最好四到五天才洗一次头梳子,枕头,枕巾也要保持干净,最好不互相使用梳子
4正确洗发
将洗发水倒在手中,略微加点水将其进行揉搓至泡沫丰富在抹到头发上尽量不要直接将洗发水倒在头发上,这样清洁的效果远不如前面的操作方法有效,想要更有效的摆脱头皮屑,必须先从洗发开始抓起
5.温水洗头
凉水洗头首先很难达到清洁的目的,其次会引起头痛头晕的现象而过热的水更容易刺激头皮,致使头皮分泌过分的油脂皮脂过多会是脱落得细胞一起附在头皮上,干燥后变成细碎的头皮屑所以建议用温水洗头,20度左右最佳
6.选择合适的洗发水
有头屑的人要选用具有调养头皮功能的洗发水有些洗发水刚开始用还比较有效,时间长了就不管用了,原因是化学去屑仅停留在表面清洁,不能彻底根除头屑,反而使化学成分残留在头皮上,造成头皮受到进一步的刺激和伤害要有效抑制头屑等头皮问题,安全恢复头皮生态平衡就选一款适合自己的洗发水
选择去屑洗发水的技巧一:
首先要认识自己的头皮及头发的性质,在洗发水的选择上,虽然都有去头屑功能,但要区分干性发质和油性发质,否则,头屑就会越洗越多
油性发质的MM最好是选用清爽去屑型洗发水,或者是选择不含护发素的洗发水因为头发容易出油其实是头皮营养过剩的表现,护发素使用多了,会让出油现象更加严重,所以选择蜂花等简单实惠的洗发水就可以解决出油的情况,出油少了头屑也会随之减少
对于干性发质的MM来说,头屑多有部分是因为头皮过于干燥的关系,所以可以选择滋润型的洗发水,另外,头屑多与头皮呈酸性有关系,所以可以尝试碱性的洗发水改善这一情况
选择去屑洗发水的技巧二:
端正本身不断错误的观念,养成良好的习惯并不是天天坚持洗头就能够去除头屑的比方在冬季,气温会很高,人体推陈出新也会放慢,头皮皮脂分泌旺盛,就能够会发生少量头屑因而少数人都会自但是然增长洗头的次数,乃至更多地选用控油去屑的洗发水但是彻底去除头屑的办法并非频繁洗头,而是要注重头皮的颐养
因此我们在选择洗发水的时分,要特殊留意这点与仅含单一营养物质的去屑洗发水相比,能全面地为头部皮肤提供营养的洗发水才能从根本上解决头屑问题洗发露在彻底去油之上,更强调深度滋养,不但治标,而且治本因为只要维持好头皮肌肤的健康,油脂和细菌都会达到一个平衡的状态,头屑自然就会减少
选择去屑洗发水的技巧三:
尽量选择性质温和的洗发露头皮肌肤的酸碱度十分的重要头皮肌肤的酸碱度遭到破坏就会导致油脂分泌失衡,细菌繁殖失衡,头屑会因此而增加性质温和的洗发露在使用之后不会破坏头皮的酸碱度,还能使原来失衡的头皮肌肤会发健康状态
总的来说,头屑的产生是由真菌引起的,造化头屑的根本原因是皮肤的生态环境遭到了破坏,如果想要改善或者解决头屑的问题,就要有养生良好的生活和作息,同时也要根据自己的情况来选择适合自己的洗发水,避免头皮受到刺激和伤害,来帮助维持头皮肌肤的健康状态