血液透析（HD）是急慢性肾功能衰竭患者肾脏替代治疗方式之一。它通过将体内血液引流至体外，经一个由无数根空心纤维组成的透析器中，血液与含机体浓度相似的电解质溶液（透析液）在一根根空心纤维内外，通过弥散、超滤、吸附和对流原理进行物质交换，清除体内的代谢废物、维持电解质和酸碱平衡；同时清除体内过多的水分，并将经过净化的血液回输的整个过程称为血液透析。
烟头丢了一地烟尘落了满身。
运动是慢性肾病常规治疗中不可缺少的一部分对许多血透肾友而言贫血营养不良骨和关节病变心血管疾病限制了运动时的耐受力其实适当的运动可以改善肾友的健康状况增强肾友信心和提高生活质量
运动可以延缓年龄及平时不活动所造成的生理改变如骨质流失心脏及骨骼肌肉的老化贫血及葡萄糖耐受性不良所演变成的糖尿病等有氧运动不但可以降低血中的三酰甘油纠正高脂血症还可以增加溶血活性减少血栓的形成从而降低心血管疾病的发生率
同时新陈代谢的增加与流汗更有减肥及促进食欲的双重功效适当运动可以减轻透析肾友的紧张与焦虑消除生活压力和忧虑感进而提高自信心适当运动可以减轻透析肾友的紧张与焦虑消除生活压力和忧虑感进而提高自信心
因此血透肾友只要经过适当的身体评估充分的事前准备仍然可以享受运动的乐趣血透肾友运动前应先做到以下几点
（1）纠正贫血贫血会使运动耐受力降低心肌容易缺血甚至发生心率失常所以血红蛋白应尽可能保持在100克／升以上
（2）控制血压如平时血压控制不好运动时血压会急剧上升结果可能是心肌梗死或脑中风
（3）维持血钾在正常范围血钾浓度常在运动时上升而运动后又急剧下降血钾浓度波动较大常会导致心脏功能不稳定从而发生心率失常血液透析患者血钾浓度通常就比普通人高如同时服用血管紧张素转换酶抑制剂β受体阻滞剂（如倍他乐克）等降压药时更升高血钾因此维持体内正常电解质浓度是非常必要的
（4）保持合适的干体重体内水分潴留可对心脏造成负担也会引起高血压应避免
（5）评估心脏功能运动有潜在的危险性可加重原有的心脏疾病造成心脏肥大对于有冠心病高血压心肌病者运动量过大可能引起心率失常甚至猝死因此对于血液透析患者事前要进行心电图心脏超声检查以评价运动的可能
血透肾友只要事前充分准备可以打篮球排球等球赛国外甚至从事健美跑马拉松者都有但是最适合肾友的运动最好是一些对本身肌肉骨骼负荷较少的等张运动我们都不主张血透肾友做太剧烈的运动肾友可以早晚到户外散散步打打太极做做广播体操慢跑
血透肾友做运动时要注意的事项
1选择适宜的天气进行运动天气过热或者过冷不宜运动
2要在自我感觉良好时运动如果发热感冒了彻底恢复两天以后再运动
3空腹时不要做运动饭后两小时再进行运动
4血透肾友运动最好有人陪伴运动时应该穿宽松舒适透气的衣服穿运动鞋
如何判断运动量大小合适
1运动前后要测脉搏血压并且做好记录
2循序渐进逐步适应
3注意自我感觉如有不适立即终止
4会有呼吸深度和频率的改变但无交谈困难恢复时间通常不超过5分钟
5如运动时呼吸急促不能交谈运动后出现无力或者明显关节疼痛或者僵硬提示运动量可能过大
6运动量适当的主观感觉运动时微有出汗稍感疲劳有轻微的呼吸急促但不影响交谈
7一般运动停止6分钟后每分钟脉搏次数应该低于100到110次第二天清晨就可以恢复到平时水平或略有减慢