鱼油是鱼体内的全部油类物质的统称，它包括体油、肝油和脑油，主鱼油是一种从多脂鱼类提取的油脂，富含ω-3系多不饱和脂肪酸（DHA和EPA），具有抗炎、调节血脂等健康益处。
有时候，你选择与某人保持距离
现在宝宝吃什么东西都要经过调查就怕宝宝吃了不该吃的因为吃dha是可以补充大脑的特别是早产儿就怕小孩大脑没有发育好因此父母会给小孩补充dha让宝宝健健康康的成长不会弱于其他宝宝那么小孩子吃dha有用吗?
1DHA是神经传导细胞的主要成份大部分的DHA不会被胃液所消化而直接进入血液被肝或脑等器官吸收在胎儿时期DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分对胎儿大脑发育有重要影响
2DHA对视网膜光感细胞的成熟有重要作用如果DHA缺乏会导致视网膜发育不正常导致反应迟钝产生弱智弱视失明
3DHA会抑制发炎前驱物质的形成所以具有消炎作用;还可以降低血液中三酸甘油脂胆固醇及预防血栓的形成预防心脏血管疾病
宝宝怎么补充dha
1母乳初乳中DHA的含量尤其丰富不过母亲乳汁中DHA的含量取决于三餐的食物结构日本的母亲吃鱼较多乳汁中DHA含量高达22%居全球第一;其次为澳大利亚约为10%;而美国最低仅有7%
2配方奶粉指添加DHA的配方奶粉
3鱼类DHA含量高的鱼类有鲔鱼鲣鱼鲑鱼鲭鱼沙丁鱼竹荚鱼旗鱼金枪鱼黄花鱼秋刀鱼鳝鱼带鱼花鲫鱼等每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上就某一种鱼而言DHA含量高的部分又首推眼窝脂肪其次则是鱼油
4干果类如核桃杏仁花生芝麻等其中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA
原来宝宝还是有需要吃dha的因为它不仅仅可以优化大脑还能促进宝宝视网膜的生长的所以吃它还是有好处的还可以预防心脑血管疾病宝宝也可以通过吃母乳来补充dha的还可以喝添加它的奶粉另外就是多吃鱼类里面的dha是比较多的
1摄取量,每人每天应至少摄入0.75克吃鱼时,不同的烹调方法会影响对鱼体内不饱和脂肪酸的利用率蒸鱼的时候不饱和脂肪酸的损失较少,dha含量会剩余90%以上烤鱼或炖鱼中的dha会减少20%左右炸鱼时的dha的损失更大,只能剩下50%60%在炸鱼的过程中,鱼中脂肪会逐渐溶出到油中,油的成分又逐渐渗入鱼体内的缘故富含dha的食物排名
2主要功能,影响大脑发育,对于婴幼儿来说尤其重要;促进视网膜光感细胞的成熟;保护心血管主要食物来源,主要存在海洋鱼体内,而鱼体内含量最多的则是眼窝脂肪其次是鱼油也可以通过合理选择食用油来补充各种食用油中,以橄榄油核桃油含有亚麻酸最多,在人体内可以衍生为dha如果想通过吃鱼起到健脑和维护心脑血管的作用,那么最好食用应季的鱼