减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
我是人，我脆弱，我不坚强，我经不起来来回回的辜负，扛不住反反复复的背叛。
在这个夏天女性朋友身材过于肥胖的话那么不仅影响到个人形象并且也更容易出汗其实生活中有很多比较有效的减肥方式只需要大家平常细心观察都会发现以下这几种食物的减肥效果是特别好的
葡萄酒
葡萄酒属于一种碱性的饮品可以有效的中和人们每天食用的大鱼大肉以及酸性食物并且可以降低血液中的胆固醇促进消化只要我们每天喝一小杯就可以有效的减轻碳水化合物所造成的负担
普洱茶
如果肠胃消化功能不是很好的话胃积食过多不仅就影响到肠胃的功能并且也会使得脂肪和糖分得不到消化脂肪长期堆积在体内自然会导致肥胖所以这时候可以喝一些普洱茶可以有效的促进肠胃的消化
芦荟
很多减肥茶都在利用芦荟作为原材料这主要是因为芦荟含有的活性因子可以有效的促进脂肪的燃烧并且也可以有效地抑制肠道对食物脂肪的吸收能力
火鸡肉
很多人以为减肥的时候就不能吃肉类了其实这种观点是错误的火鸡肉的营养成分是特别好的火鸡肉不仅肉质比较鲜嫩并且营养价值也比较高比如蛋白质的含量是非常高的脂肪和胆固醇的含量是比较低的如果想要减肥又想吃肉的话那么不妨吃一些鸡肉吧
以上我们向大家推荐的这几种食物的减肥功效都是特别显著的在炎热的夏天人们可以适当地喝一些普洱茶不仅可以达到减肥的目的并且也可以消暑另外其他3种食物的功效也特别好当然除了这几种食物之外大家也可以利用运动的方法进行减肥