胃反酸是一种常见的消化道症状，并非都是胃有毛病。当胃酸过多时，有些酸性分泌物会刺激胃粘膜，引起胃泛酸，让人有烧心的感觉。
孤独的现实告诉自己，无论是真是假。
随着现代生活节奏越来越快很多人身体会出现各种问题因为平时饮食的不良习惯再加上生活不规律身体常常会出现胃反酸现象那么哪些原因导致胃反酸胃不好应该吃什么让我们一起来了解一下
胃反酸的原因有哪些
常不吃早饭会导致胃反酸一日三餐是人们健康的饮食习惯而早饭是最为重要部分人因为赶时间常常不吃早饭长期下去将会导致胃部问题引发胃反酸现象
抽烟喝酒会导致胃反酸香烟中的尼古丁和酒中的乙醇都会影响我们的神经系统进而影响到我们的胃部使得身体肠胃蠕动异常造成胃反酸现象所以平时应该戒烟戒酒这有助于我们的身心健康
睡前吃东西是很多人的习惯但是如果吃得过多将会导致胃反酸症状人体在吃过多食物时候会分泌胃酸如果睡觉身体处于平躺不利于肠胃的蠕动进而会造成胃酸回流的现象所以睡前尽量少吃东西有利于我们的肠胃健康
胃炎可能是胃反酸的原因胃炎是最常见的肠胃疾病患有胃炎的人身体会出现不同的症状而胃反酸也是胃炎患者的症状之一这主要是肠胃因为炎症导致胃酸分泌过多尤其是当患者在吃了某些酸性食物将会刺激人体胃部分泌大量的胃酸进而导致人体胃反酸如果身体经常出现胃反酸最好去医院进行相关检查以防胃炎越来越严重
此外精神紧张同样也会造成胃反酸如果人体情绪过于异常常常感到紧张焦虑会影响人体的植物神经功能最终反馈给胃人体胃部功能将会发生异常身体会出现胃反酸症状建议平时做些运动来放松身心有助于释放心中的紧张压抑
胃不好五种食物帮你补回来
牛奶
牛奶甘甜性平牛奶含有丰富的蛋白质可以帮助人体补胃润大肠缓解便秘症状但是如果腹泻脾虚者则不宜喝牛奶会加重病情此外平时早饭不能只喝牛奶这会引发肠胃问题最好和一些面包一起食用
小苏打水
小苏打水呈碱性能帮助身体中和胃酸如果常常感到胃反酸喝小苏打水是非常正确的选择
小米粥
小米粥含有丰富的膳食纤维能帮助人体肠胃蠕动此外小米粥含小米粥油对自身肠胃粘膜有很好的保养作用平时淘小米时一边即可防止小米营养流失且在熬小米粥时最好用小火细熬这样能熬出更多的小米粥油
菠菜
菠菜内含丰富的维生素和纤维素能帮助人体养肝还有益养胃但是菠菜中含有大量草酸如果烹饪不当将会对人体有危害而草酸溶于水在烹饪菠菜前要用热水焯一下菠菜把菠菜中多余的草酸去除掉这样吃菠菜对人最为健康
南瓜
此外常吃南瓜对肠胃也有好处南瓜中含有丰富的果胶能吸附肠胃中有害物质和细菌起到非常良好的排毒功效此外果胶能帮助人体保养胃粘膜防止胃部受到刺激伤害所以常吃南瓜有滋养肠胃的功效
总之胃反酸可能是因为平时一些生活习惯导致如睡前吃得太多不吃早饭等这些都会导致胃反酸此外患有胃炎人体也会有胃反酸的表现这类人要及时去医院接受医生的治疗平时除了吃这五种食物外也可以用手按摩我们的腹部对肠胃有放松的作用