阴道炎（vaginitis）即阴道炎症，是导致外阴阴道症状如瘙痒、灼痛、刺激和异常流液的一组病症。
御蜜佳缘是一家专注于生殖美疗养护的公司，集研发、生产、销售、教育、服务为一体
女性不仅要做好女性私护的保养工作还要坚持做收缩盆底肌运动这样不仅可以加强盆底肌肉的力量并且还可以有效紧致阴道同时也需要做好经期的私密护理工作经期不要使用冷水坐浴月经期间可用温开水清洗外阴保持外阴的清洁卫生那么女性私护的方法又有哪些呢
一每年至少做一次妇科检查已婚女性要坚持做妇科检查每年至少做一次妇科体检同时要注意正确清洗私处的方法正确清洗私处能有效预防妇科疾病
二锻炼让阴道更紧致女性坚持练习收缩盆底肌能有效改善盆底肌肉并且能改善女性阴道松弛的问题可以降低女性患妇科病的风险平时坚持做收缩盆底肌的运动可以有效保护阴道健康
三经期要多护理阴道经期是女性特殊的生理时期经期要做好阴道的保养工作月经期间最好勤换卫生巾并且要经常使用温水清洗外阴部位
四孕期正确清洗阴道女人在怀孕期间要正确的清洗阴道尽量选择棉质透气性好的内裤怀孕期间不要吃油腻辛辣的食物孕期要少吃甜食
五喝酸奶有益阴道健康酸奶有利于调节阴道酸碱度有助于阴道的健康女性经常喝酸奶可以加快人体血液循环的速度并且能帮助清除阴道内的有害菌
一避免久坐不活动女性长时间久坐不活动会影响局部血液循环会增加女性患妇科病的风险因此女性日常要注意多活动多做有氧运动有利于女性阴道的健康并且能够降低女性患各种妇科病的风险最好常用温开水清洗私处部位
二女性朋友要做好阴道的保养工作不要乱用洗液清洗阴道更不能乱服用激素类的药物可以适当使用御蜜佳缘.蜜柔清洗液进行日常洗护不合理的洗护会影响阴道菌群平衡容易诱发多种严重的妇科病注意经期绝对禁止性生活经期进行性生活容易诱发多种妇科病甚至会对身体造成严重的损伤
三 女性坚持做收缩盆底肌运动能改善盆底肌肉的力量可以缓解阴道松弛的问题尤其经期要做好阴道的护理工作每年至少做一次妇科体检多吃些新鲜的蔬菜水果有利阴道健康可降低患妇科病的风险
每天做私处护理其实就和我们每天都要洗脸是一样的道理脸部毛孔干净了才不容易出现问题肌肤
而私处护理得当才能减少妇科炎症的发生提高生活质量
误区一过度清洁阴道
很多女性喜欢用护理液频繁清理阴部女孩子注重个人卫生的习惯是好的但也不能过于吹毛求疵
其实频繁的使用洗液清洗阴道容易扰乱阴道菌群平衡打乱女性自身的清洁免疫系统将有益菌洗掉了反而容易引发炎症等不良情况的出现如引发阴部瘙痒增加菌性阴道炎的发生概率等
阴道不是无菌的环境正常状态下健康妇女阴道内存在多种正常的微生物群落其中乳杆菌是优势菌乳杆菌通过产乳酸保持阴道pH值维持在3.8～4.5呈弱酸性通过分泌细菌素表面活性物质H2O2等多种抗菌成分等抑制致病微生物生长维持阴道微生态的平衡
经常冲洗阴道会影响阴道的酸性环境还会使乳杆菌无法在阴道内定植不能发挥保护作用从而诱发阴道炎因此建议平时用清水冲洗外阴即可
误区二内裤偷偷的晾晒
有些女孩子过于羞涩思想保守喜欢将内裤清洗后在房间或者背人处晾晒阴干
内裤在没有太阳直射和空气不流通的地方晾干更容易滋生细菌在内裤上
一定要在有阳光的地方晾晒才能达到杀菌的效果
误区三小便后用湿纸巾擦私处
湿纸巾擦私处比普通纸巾擦私处更干净吗经常使用湿纸巾擦私处其实是一种隐患如果由于条件限制不能天天洗私处可以适当地使用湿纸巾擦私处但不可以经常这样做
一是由于湿纸巾是湿的擦完之后依然会使阴部潮湿给细菌提供繁殖的机会二是因为湿纸巾含有多种化学成分对女性私处不利而且市场上销售的湿纸巾质量不一如果使用了质量没保障的湿纸巾那么在擦拭的时候将会刺激女性私处
误区四卫生巾和卫生护垫常备无害
许多女性有囤积卫生巾的习惯特别是在超市打折促销的时候更是大包小包地把卫生巾往家里扛其实卫生巾是会随着储存环境的变化而变化的如果环境潮湿阴暗即使有外包装细菌还是能够趁虚而入
而卫生护垫是不宜经常使用的因为即使它们的宣传词是透气干爽仍不可能达到真正透气的作用用久了不但会产生异味还很容易破坏私处的弱酸环境改变每天用卫生护垫的习惯勤换内裤即可
误区五月经期间不宜清洗
很多中国女性因为从小缺乏学校里的生殖健康教育更多的是受传统文化影响去指导自己的生殖健康行为这其中就有一条是在月经期不能洗澡更不能清洗外阴否则会出现妇科疾病很多女性就是受这样的说法长大之后又教给了自己的女儿
月经期更要注意外阴的清洗因为在月经期间阴道张开卫生巾上的经血聚集也更容易滋生细菌但最好以淋浴为主尽量不要采用盆浴
误区六: 用清洁力太强的私处洗液
有的女生也会选择私处护理液但其实现在市场上的很多产品存在清洁力杀菌力太强的问题这样其实也容易把阴道的有益菌落也杀死破坏阴道的自净能力
误区七没有性生活就没有炎症
不仅是未婚女性还有很多处于围绝经期的中老年女性都有这样的误区以为在没有性生活的情况下自己也就杜绝了炎症的可能从而在个人卫生等方面造成疏忽
没有过性生活的女性甚至婴幼儿也有可能得妇科炎症所以未婚女性也需进行妇科检查对孩子也要培养身体检查的意识而对中年女性来说老年性阴道炎的隐患也必须警惕
【选择棉质内裤】
建议大家最好不要选择化纤内裤因为它的通透性和吸湿性比较差不利于会阴部白带等分泌物的代谢私处容易被捂得湿漉漉的而温暖和潮湿的环境会加快细菌生长繁殖甚至引发外阴部或阴道的炎症
所以选择舒适干净的棉质内裤是我们对私处应有的呵护
【不宜久坐】
我们平时一天24小时除去8小时的睡眠剩下16小时基本都是坐着的久坐能使私处空气不能流通细菌堆积从而增加患上妇科炎症的风险
所以平时要注意多运动勤锻炼身体
【选用安全的姨妈巾】
经期是女性免疫力最差的阶段很容易感染病菌每当大姨妈来访时要选用安全的姨妈巾因为姨妈巾的好坏直接影响着私处
同时注意经期卫生以及经期睡眠勤洗勤换避免细菌滋生引起感染
【温和护理私处】
肌肤需要悉心保养私处护理一样不能懈怠前面也提到女生私处呈弱酸性而私处护理就像保持天秤两端的平衡
所以一定要选择一款温和维持酸碱平衡的产品（用碱性洗液的妹子们请赶快停手因为这样反而会破坏了正常的酸碱平衡让私处失去了天然的保护屏障）
【月经期间切忌性生活】
女性朋友们不要在月经期间进行性生活因为在月经期间女性的身体免疫力和抵抗力都比较弱如果在这个期间进行性生活的话很容易导致病菌入侵导致妇科炎症引发不孕
【预防大于治疗】
妇科炎症一旦患上痛苦不堪难以治疗彻底且极易反复所以女性朋友一定要谨记预防大于治疗的道理做好日常的预防保健
总而言之女性的私处是十分娇嫩的它是生育能力的关键对女性的房事生活也有着重要影响因此避开私处保养误区坚持正确的保养方法是每个女性的必修之课