产后女性或者已经出现阴道松弛的女性该如何进行盆腔肌肉锻练呢？我国传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。方法是每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。
任糜败的心脏，裸露在阴暗的墓穴，永不见光。
大多数女人生完孩子会出现阴道松弛的情况而阴道松弛是夫妻生活的一大隐患为以后的婚姻生活埋下了一颗定时炸弹为此许多妈妈选择了阴道紧缩术那么阴道紧缩术注意事项有哪些以下我们就来了解下
阴道紧缩术注意事项
阴道紧缩术注意事项包括阴道紧缩术术前准备阴道紧缩术术后护理很多女性朋友在问做阴道紧缩术的最佳时间事什么时候这个也是阴道紧缩术注意事项中必须了解的
一阴道紧缩术的方法
体位取膀胱截石位以肿胀技术行阴道后壁麻醉在阴道后壁皮肤与粘膜交界处皮肤侧做弧形切口于阴道粘膜下剥离阴道后壁粘膜全长的1/2将两侧壁肌肉组织拉拢缝合肌肉断裂者予以修复阴道松紧以容纳两指为宜阴道粘膜凸向阴道内不予切除保持粘膜层的完整性阴道内填充直径3～4cm纱布卷或碘仿纱布卷压迫止血24～48h后取出
二阴道紧缩术术前准备
1在手术前受术者通常要先进行妇科检查以确定没有其它妇科疾病如要查有无子宫颈病变有无怀孕月经是否正常有无皮肤病全身情况是否健康等
2另外要在月经过后7～10天安排手术这是做阴道紧缩术的最佳时间
3阴道紧缩术前3天开始应每天用01%的新洁尔灭清洗外阴保持阴部干燥清洁并应禁止性交阴道紧缩术在局麻下即可进行手术目前所用的方法也较为简单一般不做大量的组织切除只需去除阴道口内3～5cm的阴道粘膜皱壁然后紧缩缝合粘膜即可
三阴道紧缩术术后护理
1术后三天尽量以卧床休息为主避免下床活动
2为防止感染术后在医生的指导下遵医嘱服用相应的药物并且连续3天大小便后及每日晚用消毒药物溶液坐浴10～15分钟
3阴道紧缩术后观察注意观察是否苍白术区是否胀痛是否有血肿出现或者哪些不适如发现应及时报告医生早期处理术后24小时后取出阴道纱布卷或碘仿纱布卷术后7天拆线
四阴道紧缩术最佳手术时间
了解阴道紧紧缩术注意事项一定了解下做阴道紧缩术的最佳时间做阴道紧缩术的最佳时间是月经干净3天后避免在月经期手术因经期血管扩张易造成大出血或者引起不必要的上行感染
以上就是对阴道紧缩术注意事项的介绍