产后女性或者已经出现阴道松弛的女性该如何进行盆腔肌肉锻练呢？我国传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。方法是每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。
感情不过是酒一蛊，只愿你我千杯不醉，饮掉猜忌怀疑难过敏感，举杯笑谈岁月蹉跎，醉到白头。
现在是个经济和科技都飞速发展的时代人们的传统观念早已被淡化对男女之间的关系的认识变得开放了很多同时夫妻生活也就开始要求提高因此很多分娩后的女性都希望能够通过医疗整形来改善自己的夫妻生活质量但是手术前要了解这种手术的原理和术前的注意事项才行
一阴道紧缩整形
根据患者的不同年龄阴道松弛及会阴损伤的不同程度进行修补通过手术修复损伤和松弛的肌肉和筋膜使阴道弹性增强松紧度变得合适裂伤的会阴修复后恢复到产前状态阴道紧缩整形术后不仅外观满意解除了患者心理上和生理上的痛苦并提高了生活质量恢复了女性的自信心
二阴道紧缩整形前需要注意的问题
1戒烟很重要
女性患者如果有吸烟的习惯那么在做阴道紧缩整形前要停止吸烟这对手术的顺利进行很重要记住不要服用引起出血量增加的药物如果患有阴道炎或外阴感染者则需治愈后经医生认可再行手术
2保持会阴卫生
为了防止手术感染手术前女性患者一定要注意术前3天清洁自己的外阴保持阴道干燥清洁并停止性生活一般在月经过后7-10天安排阴道紧缩整形
2选择正规的医院
选择正规的医院是重中之重手术成功当然要不能无视安全了选择一家正规的医院技术高超经验丰富的医生也是很重要的女性朋友可以放心只要你选择一家专业的妇科生殖整形医院进行手术阴道紧缩术是完全可以达到你预期想到得到的效果的
本文介绍了阴道紧缩术及术前注意事项阴道紧缩术确实让许多女性的夫妻生活提高了很多但是不是所有的女性都可以做这种手术的在做手术之前一定要和医生进行沟通了解自己的情况和手术情况保证自己的人身安全