腹泻（diarrhea）是一种常见症状，俗称“拉肚子”，是指排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，每日排便量超过200g，或含未消化食物或脓血、黏液。腹泻常伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状。
不想长大，只能想想而已，却往往做不到。
拉肚子吃什么食物好
1荔枝
荔枝味甘微酸有补脾益肝养血安神之效用于脾虚久泻胃疼腹痛呃逆等身体虚寒胃寒的则适宜多吃由于荔枝所含的天然葡萄糖特别多而天然的葡萄糖对补血健肺有特殊的功效对血液循环产温机能有特殊的促进作用
2石榴
石榴味甘微酸涩能生津止渴收涩止泻腹泻腹痛患者最宜食用尤其是酸石榴可治久泻久痢便血脱肛腹痛等
3苹果
苹果在拉肚子的时候可以将苹果切成一小块一小块的人后放入锅中煮3～5分钟待温后食用可以有效小的缓解拉肚子
4白粥
腹泻可以喝点加盐的白粥建议不要放肉肉粥会加剧肠胃负担腹痛排便后疼痛虽缓解但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿如果吃肉菜会加重病情因此腹泻后两至三天内饮食应以清淡为主不妨喝点白粥加少许盐
5面食
腹泻需要吃一些比较容易消化的食物面食是不错的选择面条营养丰富而且比较容易消化吸收所以吃面条是腹泻的人一个很好的选择但是对于腹泻的人来说吃的面条不要过于油腻过于油腻的话会加重肠胃负担
6香蕉
一般香蕉是可以治疗便秘促进肠道的蠕动但是在拉肚子的时候也可以适量的吃些香蕉能够缓解拉肚的症状
7胡萝卜汤
胡萝卜是不错的止泻食物拉肚子的朋友喝点胡萝卜汤吧胡萝卜所含营养成分可以助大便成形对症状有很好的缓解作用
拉肚子不能吃什么
1含纤维食物
在腹泻期间患者一定要注意对于一些富含有粗纤维的水果以及蔬菜都要尽量的避免以免出现腹泻加剧的情况比如像菠萝柚子柠檬广柑菠菜白菜竹笋茭白等
2胀气食物
大家千万要记住在拉肚子的时候不能吃胀气的食物因为这类食物会导致肠蠕动增强一旦肠内胀气就会使腹泻加剧同时还要注意在腹泻期间不能吃豆类食品无论是黄豆赤豆还是绿豆这些食物在拉肚子的时候不但不能很好的提供营养物质反而会加重拉肚子的症状
3忌糖
尽量少吃一些含糖量较高的食物比如像糖水糖粥等这些食物不但不能补充丢失的液体同时糖到肠内常会引起发酵而加重胀气因此在腹泻期间有胀气是应不吃糖或少吃糖小孩吃完药后也应尽量吃些别的东西特别是不要用糖来矫正口苦
4蛋白质食物
尽量少吃一些含有蛋白质的食物因为腹泻患者矢气放屁往往很臭这主要是肠内的特质异常发酵引起这个时候肠道的腐败作用很强如果过量吃一些含有高蛋白的食物如鸡蛋鸭蛋鹅蛋等食物就会导致腹泻的加剧同时还会让放屁更加的恶臭
5脂类食物
在这个时候患者要注意尽量的少吃一些含脂肪类食物如肥肉猪油牛油羊油奶油等在这些食物中都含有大量的脂肪可加剧腹泻导致滑肠久泻并且患者在患病期间最好是用植物油烧菜并且油量也不要太大因为植物油量大时也会致泻
6不易消化物
我国中医指出之所以会出现腹泻的情况与饮食不节有着十分密切的关系除了暴饮暴食之外吃一些不容易消化的食物也是导致腹泻的原因因此在腹泻期间对于这些不容易消化的食物应该尽量的避免食用比如像蜜饯松子杏仁葵花子西瓜子等在患病期间应该尽量避免食用
拉肚子的原因
1细菌感染 细菌性痢疾
起病较急常有畏寒发热腹痛腹泻及里急后重感可伴恶心与呕吐腹泻特征为黏液脓血便每天次数不等2病毒感染多见于肠道轮状病毒感染肠道腺病毒感染临床症状一般较轻可有腹痛腹泻等腹泻每天数次不等以稀便或水样便为主
2病毒感染
多见于肠道轮状病毒感染肠道腺病毒感染临床症状一般较轻可有腹痛腹泻等腹泻每天数次不等以稀便或水样便为主
3真菌感染
长期应用抗生素激素或患有慢性消耗性疾病的中晚期患者肠道可发生真菌感染引起肠黏膜充血水肿糜烂及溃疡形成而导致腹泻表现为大便次数增多轻者为稀软便可伴黏液每天数次不等有时大便呈蛋清样表现;重者大便可呈黏液脓血样
4食物中毒
进食了污染了的食物后可出现发热腹痛呕吐腹泻及脱水的症状称之为食物中毒患者大便可呈稀便或水样便常伴有黏液少数可有脓血
5引起慢性腹泻的病因甚多
肠道感染是引起慢性腹泻最常见的病因腹泻是溃疡型肠结核的主要症状常与便秘交替出现腹泻的特点是粪便呈糊状或水样每天3～5次不等重者可达10次以上常伴有发热盗汗等结核中毒症状