宝宝夏天便秘怎么办？聪明妈妈用3招，宝宝排便很简单

夏天的脚步越来越近了，在这个换季的时候，宝宝的护理十分重要，宝宝的肠胃功能还未发育完善，夏季气温高，很容易出现食欲不佳，便秘等情况，宝宝便秘是许多妈妈们担心的问题，宝宝便秘会不会影响健康，怎么缓解宝宝的便秘？一起来学习吧！

宝宝便秘了？判断2点很关键

很多家长只要发现宝宝几天不上厕所，就觉得是便秘了，开始干着急到底要吃什么缓解便秘，其实便秘不是以排便次数来作为判断条件的，家长要记住宝宝便秘的两个特点：

1.   大便干结

2.   排便困难

宝宝在排便的时候会有抗拒，哭闹，困难，费力，而便便又干又硬，这就说明宝宝是便秘的情况，如果宝宝精神状态佳，没有异常情况，可能不是便秘而是攒肚，攒肚不需要就医和用药物干预。但如果宝宝属于便秘，那么就需要妈妈们进行一些干预了。

宝宝便秘，区分阶段应对

宝宝如果判断的确是便秘，家长们需要针对不同阶段，来使用相对应的方法来帮助宝宝缓解便秘的情况。

母乳宝宝

宝宝如果是母乳喂养的情况下出现了便秘，家长最好带宝宝去咨询医生，根据医生的检查判断宝宝是否需要进行治疗，我们都知道宝宝在6个月以前是纯母乳喂养，并不需要格外喂水，此外宝宝的肾脏发育尚未完善，服用药物也是需要医生判断，所以不要盲目给宝宝喂水或是使用药物来缓解便秘。

配方奶宝宝

除了母乳喂养，有的宝宝是以配方奶为主食的，而出现便秘家长第一时间就是认为奶粉上火，这和家长日常冲调奶粉的习惯有关系，如果奶粉冲的过浓就会导致奶粉的水分变少，从而宝宝出现便秘的情况，所以家长一定要按照比例进行冲调。

辅食宝宝

宝宝在开始添加辅食后，很多宝宝会出现便秘的情况，家长要从3点入手：

1.   调整宝宝的饮食

宝宝在辅食添加阶段时，需要保证日常水分摄入足够，养成宝宝每天喝水的好习惯很有必要，治便秘还是先从饮食入手，保证足够的水份摄入，而食物上，要在宝宝不过敏的情况下，给宝宝添加膳食纤维含量较高的食物，如西兰花，豌豆等等蔬菜，牛油果西梅等膳食纤维含量高的水果，此外还可以增加脂肪类食物，如鸡蛋、奶制品、肉类、坚果等。

2.   适当参加运动

要促进宝宝的肠胃蠕动，缓解便秘，运动是有效又健康的方式，对于较小的宝宝可以通过翻身，按摩促进宝宝肠胃蠕动，较大的宝宝可以每日带宝宝外出活动，如跑跳，散步等，适当运动不要让宝宝过于疲劳。

3.   养成良好作息习惯

养成良好的作息规律，早睡早起规律进食，少吃高油高热食物，帮助宝宝养成定时排便的习惯。