产后需要补气血吗，产后要不要多喝水

分娩会让女人们元气大伤其实就是指的气血的损耗气血不足的表现其实很明显宝妈妈们在身体上会觉得有很多的不适比如体虚突然出汗或者是经常觉得头晕眼光还有很多的症状这都是因为身体气血不足了那么产后需要补气血吗?下面就来为大家详细的介绍一下

产后需要补气血吗

产后一般来说都是需要补气血的大多新妈妈都是气血两虚的在产后的女性当中是比较常见的现象气血两虚可导致脏腑功能的减退从而引起早衰所以产后气血亏虚要注意及时调治最简单安全而又不影响哺乳的调理法就是药膳食疗下面来看看有哪些食疗可调治产后气血两虚的

猪蹄粥猪蹄通草漏芦炮山甲王不留行大米葱白各适量先把蹄洗净煎浓汁;其它药加水煎取汁然后浓汗和药汁合并一起加大米一起煮为稀粥快熟时加入葱白即可温服服食有通乳汁利血脉的作用不只可补血以fgf产后无乳或乳汁不通等更有明显功效

花生粥花生仁大米冰糖各适量先把花生洗净捣碎然后和大米一起煮粥快熟时加入冰糖即可有养血通乳健脾开胃的作用

参术芪米粥党参白术黄芪各适量加水煎取汁液后加粳米一起煮粥一天一剂可补气健脾对产后气虚适宜

火腿豆腐汤鸡蛋豆腐火腿排骨各适量先把鸡蛋打入碗中加入水调匀再放火腿以及排骨豆腐一起放到蒸笼里面蒸熟即可服食

红枣黄芪煮汤可补气血枸杞红枣黄芪各适量泡茶喝或是用黄芪炖鸡也可补气血同时还可滋润肝肾明目

产后要不要多喝水

产后喝水看个人的需求没有必要勉强多喝水大家都知道水是构成人体生命物质最基本的物质如果缺乏了水的滋润生命也会不复存在因此即便月子是一段特殊的期间产妇也是需要喝水的而且在怀孕分娩的过程中女性失去了大量的血液在产后休养期间往往会感觉口干舌燥补充适量的水分对人体是绝对有益处的

坐月子期间喝水最好是白开水尽量不要喝茶或者咖啡等刺激性饮品也不要喝果汁可乐等糖分含量较高的碳酸饮料可以喝自制的新鲜果汁产妇喝的水一定要煮开但不能是千滚水坐月子期间多喝水还能促进乳汁的分泌此时家里人可以将水转化为鱼汤或者鸡汤供产妇食用鸡汤或者鱼汤需要放入一定的盐分但注意油脂不能过多