鱼油是鱼体内的全部油类物质的统称，它包括体油、肝油和脑油，主鱼油是一种从多脂鱼类提取的油脂，富含ω-3系多不饱和脂肪酸（DHA和EPA），具有抗炎、调节血脂等健康益处。
不论我怎样挽回，却还是早已经过去。
一般情况下宝宝每天补充的DHA量不能超过300mgDHA是一种多价不饱和脂肪酸是大脑和眼睛视网膜的重要组成物质宝宝正确补充DHA可以促进大脑发育和促进视网膜光感细胞成熟那么宝宝dha什么时间吃效果最佳呢?
DHA建议宝宝在6个月以后吃最好对宝宝的大脑智力以及视力发育具有很好的促进作用但具体时间需因人而异
一般情况下宝宝在6个月以内可以通过母乳或者配方奶粉中的有效成分摄取DHA无需额外的补充但随着生长发育的进展6个月以后的宝宝对DHA的需求逐渐提高每天可通过服用DHA胶囊或滴剂摄取可以饭后或随饭一起服用但一般不建议空腹服用
最好的补充办法可以从食物中特别是深海鱼类相对富含有不饱和的脂肪酸可以给孩子每周服用2-3次深海鱼类的食物可以适当的补充DHA如果没有这种条件可以选择生产厂家非常可靠的专门给提供婴儿DHA的产品可能会适当的补充孩子对DHA的需求量一般在六个月到两岁的孩子的补充对他的身体的发育是非常重要的但是经常是在服用的DHA里面可能它的效果并不是很理想所以最好的方法还是应该通过食物来持续的补充
另外不同年龄的宝宝需要补充的DHA含量不同年龄越大需要的DHA越多过量的DHA会产生副作用如导致免疫力低下等因此具体如何服用一定要谨遵医嘱
现在一般在医院宝宝从出生以后医生就会给宝宝开DHA如果医生没有给宝宝开的话可以找医生让医生给开点也是可以的除此之外到大药房购买也行购买的时候要注意购买大牌子的相比之下大牌子的DHA要比小药厂生产的质量更有保障药效也会更好
宝宝通过药物补充以外还可以通过母乳中吸收到一部分的DHA如果是吃奶粉的宝宝也是可以通过奶粉中获取少量的DHA的如果是吃母乳的宝宝妈妈在平时可以多吃一些含有DHA的食物比如说鱼类藻类干果类等其中都是含有很丰富的DHA的
而且DHA和鱼肝油可以让宝宝一起食用不用担心宝宝体内会起副反应不过市面上有各种鱼肝油以及DHA家长需要严格选择质量上等的产品否则不利于宝宝身体发育而且建议家长给宝宝适量食用鱼肝油或者DHA以免食用过多适得其反