注意力训练是指使用特定方式培养训练青少年儿童集中注意力的方法。注意力缺陷是很多家长要面临的问题，因为10个孩子，至少有7、8个孩子有注意力缺陷问题，只是严重程度的事情。
抄袭是种艺术，可惜太抽象。
老邻居阿利姐姐很开心地打来电话她说力力被老师表扬了他这个学期三科成绩都上了90分真是太好了谢谢你上次给我的的专注力训练书
力力是阿利姐姐的儿子今年7岁正在上小学二年级力力因为注意力不集中的问题经常被老师点名批评面对孩子一塌糊涂的成绩阿利姐姐十分苦恼向我大吐苦水
我说可以先尝试先解决孩子的专注力问题注意力集中了孩子就能专心听课了其他问题也会迎刃而解的
我平时经常和孩子玩专注力训练的游戏所以家里有很多这类书籍我把其中一本送给了阿利姐姐没想到阿利姐姐和力力都很喜欢书里的游戏力力经过一段时间的训练大大改善了注意力不集中的问题上课也越来越专心了这次期末考试成绩提高了很多
看来要提高孩子的学习成绩先提高孩子学习的专注力这个方法是对的因为专注才能做好一件事
一提到孩子的注意力问题很多家长就开始吐苦水了孩子做事不专心一会儿做这个一会儿做那个做事拖拉一个小时的作业可以做上三小时好动吃个饭也要走来走去.....
我之前也写过探讨孩子专注力培养的文章父母在后台的评论也是各尽精彩其中一位妈妈的留言让我印象深刻她说一个小时过去了孩子只写了3个字感觉自己再辅导下去就要疯了
隔着屏幕都能感受到这位妈妈的无奈和抓狂其实很理解这位妈妈的感受作为家长有时在教育孩子的问题上真的感到吃力和无助但也正因为如此父母才需要不断学习和完善自己的教育方法只有这样才能跟上孩子的成长节奏做好孩子的教育
正如面对孩子注意力不集中的问题父母的抓狂与责问都无助于孩子改善问题只有掌握孩子注意力发展规律运用科学的培养方法方能有效解决问题提高孩子专注力
孩子的注意力发展有它自己的规律年龄不同孩子的注意力时间也就不同有研究数据显示2-3岁的孩子注意力一般在10分钟左右5-7岁大概是15分钟左右7-10岁20分钟左右10-12岁大约25分钟13岁之后能达到30分钟以上
当然孩子自身的发育情况和成长环境等方面因素也会影响着孩子的专注力发展如果有注意力不集中的问题父母也可以通过一些注意力训练方法提高孩子的专注力5个培养孩子专注力的方法分享给大家
（1）给孩子提供简洁明亮的学习环境
一位妈妈分享经验时说孩子以前一进入房间就是各种玩很难集中精神去做作业后来妈妈把墙了
其实3-7岁的孩子注意力的稳定性是较差的很容易就会受到外界环境的影响而分神如果孩子周围的环境太具诱惑性孩子是很难集中注意力去做一件事的所以给孩子提供一个简单明亮的学习环境有助提高孩子的专注力和学习力
（2）让孩子做自己感兴趣的事情
很多父母都曾反映过这样的情况孩子学习时总是静不下心来经常学十来分钟就要跑开玩但玩游戏却能持续半个小钟到一个小时以上而且过程十分专注
这其中一个主要原因是孩子对游戏感兴趣因为感兴趣所以能集中注意力去做这件事所以父母可以引导孩子发展自己的兴趣爱好例如做手工画画下棋打棋等
当孩子专心去做自己感兴趣的事的时候其实也是在无形中锻炼了孩子的注意力让孩子在发展自己兴趣的同时也提升了专注力
（3）逐渐延长孩子的注意力时间
培养孩子的注意力需要一个循序渐进的过程在孩子3岁起父母就可以有意识地培养孩子的专注力了比如每天抽一定的时间和孩子坐下来专注地去一件事可以一起读书画画讲故事做做手工等
每次的时间可以是5分钟10分钟然后慢慢延长时间随着训练时间的递增不但孩子的好习惯会渐渐养成孩子的专注力也会逐步提升的
（4）制定计划逐一攻破难题
真真学习上最大的难题是做作业时难以集中精神一个小时的作业她总要花上三个小时才能完成妈妈和她一起分析了原因真真做作业的时候妹妹经常在客厅看动画片电视的声响太大真真的心神往往会被电视的声音带跑了而难以静下心来学习
妈妈和真真商量后决定以后真真做作业的时间家人会关掉电视抱开妹妹让她可以专心做作业同时妈妈许诺只要真真能一小时内完成作业就可以有半小时看电视的时间
按制定计划实施后真真做作业注意力不集中的难题很快就解决了而且学习和娱乐两不误的计划也大大地刺激了孩子的积极性孩子更主动认真地去做作业了
（5）常玩专注力训练游戏
通过游戏力去提升孩子的专注力是最能收到成效的几乎没有孩子能抗拒游戏的魅力比如2岁的孩子会对空间游戏着迷他们会来来回回地在同一个地方爬上爬下以此来获得游戏的快乐和空间感
3岁的孩子又迷上了煮饭饭过家家游戏到孩子4岁了他可能又爱上玩沙子了其实孩子玩游戏的过程就是培养孩专注力的最好时机因为孩子集中注意力去做一件事的时候他的专注力就会得到磨练而提升
所以父母鼓励孩子多玩一些适龄的游戏可以有效地提高专注力父母可以自己发明创造一些游戏和孩子共乐也可以参考一些现成的专注力训练游戏书
敲重点专注力会直接影响孩子的学习能力和创造力3-8岁是培养孩子专注力的黄金时间父母和孩子多玩专注力训练游戏可有助提高孩子的专注能力
原标题注意力训练的5个小妙招,帮助孩子提升专注力和学习力