不要太相信自己的身体素质，提前吃药以及带好有效药物（经过多次双盲实验验证过的药物）。
最浪漫的事，是你在为我修着胡子，我在为你画着眉。
这里有苍凉壮美的自然风光清新沁人的纯净空气
沉寂安详的茫茫戈壁牛羊成群的千里草原青稞飘香的金色河谷郁郁葱葱的原始森林浓郁淳朴的民族风情这一切都让西藏成为越来越多的旅行者心中向往的圣地
然而由于西藏平均海拨在4000米以上空气稀薄气压低空气中含氧量减少人们处于缺氧状态因此很多人把高原反应视为进藏的障碍
高原反应的本质是缺氧其严重程度取决于人体缺氧的耐受程度一般来说耗氧量越大的人高原反应就越强
而身体强壮的人新陈代谢更快需要更多的氧对缺氧耐受更差高原反应更为强烈烟民因身体长期处于轻度缺氧状态进入高原后往往不会有强烈的反应
建议从未进入过高原者在去高原之前最好做个全面体检根据体检结果请医生分析是否适合去高原在去高原前应戒烟禁酒
另外准备去高原者都应做好功课带足一些常用药物衣物既要重视高原反应提前做好应对措施又不必过于紧张产生恐惧心理
大部分人初到高原都有或轻或重的高原反应避免高原反应最好的办法就是多休息
行前注意休息保持良好体能旅行中出现反应时可低流量吸氧身体保暖以及合理安排旅游时间多食蔬菜和水果等富有维他命的食品
首次去高原之前不妨多向过来人请教做好准备减轻恐惧心理进入高原后要保持