通常在怀孕期间，孕妇或早或晚都会出现水肿的一下症状，这给孕妇在行动上都会带来了一些不便。
有多少伤是我自己一人背负,没有人知道我却还在挣扎.
宝妈产后水肿可能是脾胃虚弱也可能是肾气虚弱导致体内水分过多在增重的同时会出现眼皮小腿等部位出现水肿状况
一般新妈妈会在产褥期间出现下肢或全身水肿出现水肿后会出现头晕心悸脉象无力等症状
01
鸭肉粥
原料大米50g鸭肉100g葱段姜丝盐适量
做法
1.锅中放入清水加入鸭肉葱段中火煮30分钟取出鸭肉放凉并切丝
2.锅中放入大米加入住过鸭肉的高汤小火煮30分钟
3.再放入鸭肉姜丝煮20分钟
4.出锅前加盐即可
02
红小豆薏米姜汤
原料红小豆50g薏米50g老姜5片白糖适量
做法
1.红小豆和薏米用冷水浸泡3小时
2.将姜片红小豆薏米放入锅中加清水大火煮沸
3.转小火煮40分钟直至熟透后加白糖即可
03
鲤鱼红豆汤
营养分析鲤鱼味甘性平具有滋补健胃利水消肿通乳清热解毒止号嗽下气之功效对各种水肿浮肿腹胀少尿黄疸乳汁不通皆有益平时鲤鱼多红烧鲤鱼红豆汤是专为治疗水肿之用平时较为少见红豆含有较多的皂角甙可刺激肠道因此它有良好的利尿作用能解酒解毒对心脏病和肾病水肿有益
制作方法
1将鲤鱼去内脏及鳞洗净切块
2红豆洗净
3鲤鱼切块和红豆一起入锅煮熟不用加食盐适量放姜丝调剂鱼腥
4用隔水电炖盅炖也挺好我就是这么做的一小时即可若嫌红豆熟的慢可事先先水煮一下
04
番茄汁茭白羹
营养分析茭白具有利尿止渴解酒的作用番茄有健胃消食降低血压的功效此羹重在清热解利尿降压对高血压水肿症等症有辅助疗效
制作方法
1.茭白去壳去皮洗净在菜板上拍松切成长条备用
2.番茄洗净切瓣
3.将植物油倒入锅中旺火烧至七成热下茭白炸至淡黄色捞出沥干待用
4.锅中留少许油将油烧热放入番茄酱煸炒加入鲜汤料酒盐白糖煮开
5.然后放入番茄瓣和炸过的茭白加盖用小火焖烧至汤汁浓稠用味精调味即可
05
陈皮绿豆沙
原料绿豆仁75克陈皮丝4条冰糖适量水6杯
制作方法
1.绿豆仁洗净浸泡于水中20分钟
2.锅中加水及陈皮煮滚再加入绿豆仁滚煮10分钟改慢火煮至绿豆仁融化成沙加入冰糖调至自己喜欢的甜度即可
备注
绿豆沙对人本有清补润脏的作用可利小便解除孕妇水肿问题陈皮有治恶心呕吐帮助消化的功能