所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起；内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。
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也就意味着进入一年中最闷热的时候今天北京最高温度居然达到了四十摄氏度确实非常难熬
在这个季节里有的地方温度非常高打个鸡蛋在地上都能变成荷包蛋而有的地方阴雨绵绵路边的花花草草每天都能洗个澡而有的地方是既有高温还有暴雨真的是不好过
夏天天热炎热再加上下雨使得空气湿度也很大就这样在湿热交替的环境里我们就像在桑拿房一样很容易被湿气热气侵袭时间一久就易演变成湿热体质
其实就算不经过这样的一个天气现在湿热体质的人也不少呢那么如何判断自己是不是湿热体质呢
1舌质偏红舌苔黄腻
2平时面垢油光容易生痤疮粉刺
3易口苦口干眼睛红赤身重困倦
4性格多是急躁易怒或者经常心烦懈怠
5小便短赤大便燥结或黏滞
6女性易带下量多男性易阴囊潮湿
7平常患病容易患黄疸疮疖火热病症
以上就是湿热体质常见的特征所以对气温偏高或者是潮湿的环境很不舒服而这种湿热交蒸的气候尤其在夏末秋初很明显那么对于这一类人群该如何度过呢
今天乐乐给大家推荐一道鲜美可口的汤帮助我们渗湿利水清热解毒那就是赤小豆鲫鱼汤
准备食材
鲫鱼一条赤小豆50g适量盐
制作方法
1鲫鱼去内脏去鳞清洗干净如果觉得腥味过重可以先用姜片和料酒泡一下去去腥
2赤小豆也要洗净提前泡发
3将鲫鱼用一点油稍微煎一下使得表皮略黄即可
4然后再加入开水放入赤小豆用小火慢煮
5把鲫鱼和赤小豆煮熟烂然后加盐调味就可以了