减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
世界变得空虚，背负了一身的困苦，让我无处遁形。
?在月经期间减肥对于很多人来讲都是十分为难的一件事情最主要的原因是因为人们的经期身体会出现各种各样的变化导致的但是其实在月经期间还是可以适当的进行减肥的甚至如果大家可以利用好经期这一种理想的减肥时间大家可以得到更加好的减肥的效果所以大家可以在月经期间进行减肥那么到底在月经期间怎么才能减肥呢?
1注意休息在月经其中注意休息是十分重要的一件事情因为各种的原因导致不少的现代人在日常生活中出现肥熬夜的时间变得越来越长但是其实长时间的熬夜对于人们的身材来讲是没有好处的甚至会导致人们变得更加肥胖所以如果大家想要减肥还是应该在月经期间保证充足的睡眠的时间这样才能帮助到大家更加好的减肥同时由于在月经期间不少的女性会出现水肿的问题这样会给人们一种更加肥胖的感觉所以大家在月经期间更加应该好好的注意自己的睡眠的情况因为充足的睡眠可以帮助到大家缓解水肿的问题是一种一举两得的减肥的方法
2饮食很多人都会认为在月经期间多吃一些有营养的食物可以使得人们的身体变得更加健康但是其实这样对于人们的身体健康来讲是没有好处的因为如果在月经期间大量的进食高脂肪高热量的食物就会导致人们出现肥胖的问题所以在月经期间注意饮食是十分重要的
最后其实在月经期间也是可以帮助到大家减肥的所以大家不要掉以轻心而可以帮助到大家减肥的方法也有很多希望今天给大家介绍的有关于减肥的相关的知识可以帮助得到大家让大家在短时间之内减肥的同时也不影响经期正常的生活