为了给婴儿补钙，父母们首先要弄清楚为何要给婴儿补钙，再是在哪些情况下要补钙和如何正确地补钙。
做一个寡言的人，却心有一片海的人。
1.补钙时间有讲究
0-5个月的宝宝若有足够的母乳喂养或配方奶粉喂养钙的吸收基本可满足小儿发育的需求在宝宝6个月以后随着活动量和食量的增加骨骼发育更快对钙的需求量也日益增长所以为了宝宝的正常发育在6个月以后应及时补钙
2.儿童补钙以适量为宜
根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》6-12个月的宝宝钙的推荐摄入量为400mg/日1-3岁宝宝的摄入量为600mg/日4-10岁宝宝为800mg/日爸妈们在保证正常饮食的情况下酌量给宝宝服用补钙产品
3.儿童补钙方式多多
除了时间和分量外儿童如何科学补钙还要讲究方式方法目前常见的儿童补钙方法主要有以下几种
食补牛奶海带虾皮和豆类产品都是优质的钙质来源能为宝宝提供充足的钙质在日常饮食中可酌情多吃水果方面脐橙柚子橘子等都是不错的补钙之选
补钙产品与食补相比补钙产品的效果更加直接稳定有针对性但爸爸妈妈们要注意咯不同年龄段的宝宝选择的补钙产品也有不同
★儿童补钙8大误区 家长需注意
误区补钙越多吸收越好个头涨的越高
补钙要适量应在医生指导下进行如果补钙过量会对孩子的生长发育造成影响婴儿补钙过量会使其囟门过早闭合限制脑部发育幼儿补钙过量会使骨骼过早钙化闭合使身高受到限制还会影响消化吸收功能增加成年结石发病率
误区喜欢给孩子选择带甜味的钙剂补钙
大部分婴幼儿钙剂是都是甜甜的为的是让孩子更容易接受但是此举会让正处于味蕾发育期的宝宝产生对饮食的偏好因为婴幼儿味蕾娇嫩记忆性极强过早接触酸酸甜甜口味的钙剂会让宝宝放弃喝母乳和白水因此应该选择淡口味且接近母乳的钙
误区在牛奶中添加钙补钙效果加倍
牛奶加钙会产生倍添效应专家指出以牛奶本身100mg/100ml左右的钙含量汁它本身已是种高钙饮品在牛奶中再添加钙实无必要在牛奶中添加钙粉也是爱子心切的行为误区因为牛奶与钙一起服用会产生酪化反应不能被人体吸收正确的方法应该是在两餐之间给孩子服用钙剂
误区补钙产品越贵越有效
有些人认为补钙产品卖得越贵含钙量越高吸收率就越高效果也越好并宣称钙越细小越易吸收实际上人体对钙的吸收利用率和钙产品的颗粒大小无关要看是否具有生物活性缺钙的宝宝选择钙剂时应选择同时含有维生素D的产品会让钙质更容易吸收
误区仪器的简单测试确定是否缺钙
在商场药店通过仪器的简单测试就能确定是否缺钙事实上这些场所摆放的单光子骨密度测试仪只能测人体手臂的尺骨和桡骨而人体钙流失的主要危害是造成腰椎和胯骨的缺钙因此这种测试并不准确
误区通过食物就可以补钙没必要服钙剂
通常情况下常规饮食不能满足婴幼儿补钙需求婴幼儿只要通过食补就能满足对钙的需求了么实际上在当前国内膳食结构下是不能满足常规补钙需求的需要使用钙剂进行弥补
误区微量元素检查判断是否缺钙
微量元素检测的是血液中的钙含量而人体的钙大部分存在与骨骼和牙齿中只有1%的钙在血液里身体具有自我调节的功能当人体中缺少游离钙时会分解骨骼中的钙来维持血钙平衡所以孩子是否缺钙不能靠微量元素检测判断
多喝骨头汤就足以补钙
大多数老百姓在补钙这件事上对喝骨头汤情有独钟他们认为多喝骨头汤就一定不会缺钙然而专家指出骨头里面的钙在蒸煮时并不容易溶出在熬制骨头汤时最好加醋帮助钙的析出