螺旋藻的吃法有哪些
1日常保健
每日2-3次每次2克饭前30分钟服用平时可随时取服
2抗疲劳
每日2-3次每次24克饭前30分钟服用特别疲劳时加服2克
3快速减肥法
每日3次每次10克饭前60分钟服用早上喝豆浆或牛奶加少量蔬菜水果类食物中餐120克左右主食加适量的菜晚餐100克左右主食加适量的菜普通减肥法每日3次每次4克饭前60分钟服用食量比平时减少1/31/2如果喝汤要在饭前少吃油腻食物
4普通减肥法
每日3次每次4克饭前60分钟服用食量比平时减少1/31/2如果喝汤要在饭前少吃油腻食物
4体质差
每日3次每次3克饭前30分钟服用
5抵抗力差
每日3次每次3克饭前30分钟服用
6营养不良瘦弱
每日3次每次23克饭前30分钟服用欲增肥者饭后15分钟至30分钟服用
7抗辐射
每日2-3次每次2克饭前30分钟服用
8抗衰老
每日3次每次23克饭前30分钟服用
哪些人适合吃螺旋藻
1青少年
青少年处于成长发育较旺盛阶段对营养的摄入要求及需求量较大思路尚未成熟没有自主支配权进修思路压力较大营养调节不均衡易呈现营养不良跟着社会进展步调的加快孩子进修生活测验等压力越来越大造成营养不良及心理障碍并且也受到越来越多的家长的关注而具有针对性的好产品却屈指可数螺旋藻均衡丰硕的营养正好填充了这一空白
2妇女
螺旋藻具有天然滋养效果女士由于生理上的特殊原因患贫血的较多因此经常需要补铁螺旋藻含铁丰富容易吸收此外长期服用螺旋藻食品还能减轻妇女经前综合症调节女性内分泌
3运动员
螺旋藻属碱性食品对保持人体血液正常呈弱碱性消除疲劳有特效对提高运动员的耐力爆发力促进运动员身体机能改善有明显的效果
4心脑血管疾病患者
螺旋藻含有丰富的不饱和脂肪酸有助于促进血脂代谢降低血清胆固醇预防高血压同时螺旋藻中含有的高蛋白泛酸锌铬等物质可通过多种途径调节血糖代谢从而有助于稳定糖尿病患者
5肠胃病患者
螺旋藻含有高蛋白尤其是大量的胱氨酸对缓解溃疡症特别有益同时螺旋藻富含叶绿素对消化器官溃疡的治疗与预防非常有效
6营养不良患者
螺旋藻含有丰富的蛋白质矿物质藻蓝蛋白可以帮助增强人体免疫力改善营养不良