减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
→没有了曾糹坙的ωеη煖，現在的我心快凍殭ろ。~
对女人来说减肥是一直都在强调的话题也有很多人都有减肥的经历但是减肥说起来容易真正做起来的时候却是很困难的小肚腩一直困扰着很多人其实正确的揉肚子也是可以有效的减下肚子的下面就教大家几种正确的揉肚子的方法
手法1两个手掌完全接触腰部前后交错不停地按摩直到腰部渐渐升温
手法2两手拇指交叠按摩时以手后掌为轴心双手分别向外按摩在腰部及下腰画扇形
手法3两手掌交替轻轻拍打腰部或下腰最好是用手指部分轻击腰部然后整个手掌顺势滑向下腰另一手掌同时开始新一轮轻拍
手法4双手拇指和其他四指成45度角轻放在腰部从身体两侧向脊椎交替进行推拿推拿时手掌内会微微堆起一些腰部的肉随着向脊椎的近手指尖渐渐合拢
腹部减肥最快方法全身站直双脚稍微分开站立左右脚间相隔一个拳头的空位骨盆立起来背部肌肉往上拉伸腹部肌肉适当地收紧打开双手手指并拢于肚脐左右两侧用双手像是拧毛巾那样轻轻捏掐下腹部的赘肉刺激淋巴并开始燃烧腹部上的脂肪
腹部减肥最快方法Step2
保持站直的姿势打开的左右手手指并拢伸直放于左右的胸部下方手指的上半部分与上腹部接触然后垂直往下用指腹缓缓地往下腹推压做10个来回
腹部减肥最快方法Step3
两手打开手指并拢伸直各自放于肋骨下方指尖相对然后水平地从外侧往中央推压上腹部同样是做10个来回
怎么运用揉肚子的方法减肥以上就是相关的介绍了如果您觉得肚子上有肉肉不妨按照上面的方法减肥吧这种减肥方法是最健康的不会给你的身体带来任何危害而且只要您坚持下去也是会取得不错的效果的