母乳喂养是指用母亲的乳汁喂养婴儿的方式。
母乳是宝宝最好的口粮，可奶水不足也是当前宝妈最大的烦恼。产后很多妈妈因为各式各样的原因会出现奶水不足的情况。有些是短暂情况，有些通过科学手段催乳后也能解决。为为了追奶，一些宝奶追到怀疑人生，而且一不小心就会进入追奶的误区。
小王作为一名新手宝妈，对于怎么样去照顾宝宝脑子里是一片空白，她就只能依靠自己的想法去照顾宝宝，有次在宝宝哭的时候，小李使用了各种方法来哄宝宝，但是最后都不管用，不经意间，小李把乳头放进了宝宝的嘴里，宝宝一下就不哭了，从那以后，只要宝宝一哭，小李就把乳头放进宝宝的嘴里，这招也是百试百灵，慢慢的，喂奶已经成为了小李安慰孩子的一种方式。这种行为，在孩子小的时候还没显现出来有什么影响，但是当孩子到了该断奶得时候，弊端就显露出来了。宝宝本已经到了该断奶的年纪了，但是小李尝试了很多方法，还是没有办法给孩子断奶成功，宝宝每次哭的时候，也只有小李把乳头放进嘴里才会消停，最后有次婆婆看到这样的场景，还把小李数落了一顿，小李这才觉得自己的做法是错误的，最后经过婆婆的帮助，才成功地把孩子的奶给断了。
在追奶的路上，这些坑，宝妈可一定别踩。
在宝妈泌乳的过程中其实是需要定期定量排出的，这样才能够保证母乳的正常泌出，并不是宝妈想的是母乳越攒越多，如果宝妈一直让母乳攒着，不给宝宝喂，这样的话，反而就会抑制乳汁的生成，从而减少泌乳量。
还有一些宝妈觉得让宝宝吸奶吸得越久越好，而且认为宝宝吸得久了还会增加泌乳量，但其实这样做是错误的，如果只是在宝宝吸奶的时间上延长的话是没有用的，因为很多时候，在宝宝的心里，他们可能只是把乳房当作一种安慰自己的方式，最主要的是，宝宝长时间的吮吸可能会让宝妈的乳头破损。
有很多时候，宝妈给宝宝喂奶只是为了哄宝宝，宝宝哭了用乳头解决，宝宝饿了用乳头解决，宝宝睡不着也用乳头解决，于是很多宝宝必须咬着妈妈的乳头才睡，宝宝习惯了睡前最后一道程序是吃着妈妈的乳头。
吸奶器确实是宝妈在哺乳期内的好帮手，但是如果宝妈盲目的去使用，可能只会起到反作用，如果宝妈盲目追奶过渡或不当使用吸奶器，可能损伤自己的乳头乳晕，造成肿胀和不适。从而引起乳汁流出速度减慢，导致泌乳量进一步下降。
其实不管是吸奶器也好，手挤奶也罢，和宝宝的小嘴比起来都不算什么，所以说，如果宝妈想把自己的乳汁挤出来看着刻度去喂的话是很不现实的，这样只会增加宝妈自身的焦虑。但是如果宝宝没有在宝妈身边的话，宝妈是可以通过手挤奶来排出乳汁的。
其实泌乳量和饮食是没多大关系的，并不是说宝妈喝了高脂汤之后，泌乳量就会增加，同样的，充足的奶水跟每天大鱼大肉，甚至几十个鸡蛋没有任何关系。反而高脂肪的汤类、肉类，可能还会造成宝妈脂肪摄入过多，影响到宝妈的乳汁中脂肪的含量，从而引起宝宝消化不良。
有什么方式可以增加泌乳量呢？
1、刺激奶阵
宝妈其实在这件事情上不用太过着急，宝妈只要放松心情，多想想宝宝可爱的样子，或是直接与宝宝肌肤接触，或者是听宝宝的哭声等等这些都会刺激到宝妈的奶阵。宝妈还可以轻柔按摩乳晕，用手指来回摩擦乳头，或者用拇指和食指捏住乳头根部，轻拉乳头，这些刺激奶阵的方法都可以帮助宝妈增加泌乳量。
2、挤压乳房
还有一个方法就是：挤压乳房。这个方法只需要宝妈在给宝宝喂奶的时候用手挤压乳房，帮助模拟乳汁释放就可以了。具体来说就是在喂宝宝喝奶或是吸奶器挤奶的过程中，在乳房上将大拇指和其他手指轻柔挤压乳房，并保持一定的压力。
其实追奶不难，宝妈只有找到自己奶少的原因，自己行动，在加上宝妈想要纯母乳的坚定信心，那么就事半功倍了！