婴儿是指小于1周岁的儿童。婴儿在这个阶段生长发育得特别迅速，是人一生中生长发育最旺盛的阶段，体重大约为9000～10000克。
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相信90%的妈妈都非常担心宝宝缺钙的问题只要是出现枕秃肋缘外翻出牙晚出汗多等这些症状都会怀疑是缺钙了但这是真的吗不是
崔玉涛曾在微博上说过枕秃是孩子平躺时头与床面摩擦的结果与缺钙无关
特别是当婴儿肠绞痛导致睡觉不安枕部与床面摩擦机会增多了枕秃就更为明显但这与缺钙无关并不需任何干预和治疗
而婴幼儿正处于生长发育阶段三岁之内头发偏少并不意味一定是今后头发偏少的
肋缘外翻是婴幼儿发育过程中的一个阶段婴儿的膈肌比较平直腹腔内的脏器向上顶就容易造成肋缘外翻的现象与缺钙没什么关系
听说缺钙可能会出牙晚要不要给娃补点钙啊其实出牙晚与缺钙无关的可能是与遗传有关而且严重营养不良的孩子生长发育较慢同样出牙也会晚一些
由于小婴儿的新陈代谢极其旺盛而中枢神经系统发育还不成熟不能很好的调节神经的兴奋和抑制尤其当孩子刚刚入睡支配汗腺的交感神经出现兴奋状态孩子的体液含量又比成人占的比例大因此孩子出汗就多
一般后半夜孩子身上的汗就减少了这是孩子正常的生理现象如果孩子夜间多汗同时伴有身体的不适就要警惕孩子是不是要生病（摘自张思莱医师微博）
宝宝诊断有佝偻病且饮食中钙摄入不足
通过分析发现饮食中钙摄入不足而通过饮食纠正还是无法实现摄入足够的钙
饮食需要回避富含钙奶类等
不同阶段孩子的需钙量
根据国家卫生健康委员会发布的最新 2018 版《中国居民膳食营养素参考摄入量》推荐显示不同年龄段孩子每天钙的推荐摄入量为
0~4个月龄200 mg
5~11 个月龄250 mg
1~3 岁600 mg
4~6岁800mg
不同乳类含钙量
一般来说母乳含钙约为 35 mg/100 mL母乳中钙的吸收率相对较高配方奶中含钙约为 50 mg/100 mL但钙吸收率不如母乳中的高普通纯奶中钙的含量可达为 100 mg/100 mL以上高钙奶中的钙可超过125 mg/100 mL（《宝宝需钙量分阶段指南》南京市儿童医院营养医师刘长伟）
0~4个月龄宝宝如何获得充足的钙
对于 4个月以内的宝宝每天钙推荐摄入量为 200 mg 左右根据上面含钙量换算就是相当于母乳 600 mL或配方奶 400 mL即使纯母乳喂养的孩子通常也能轻松达到4个月以内宝宝对钙的需要量所以说只要母乳摄入充足或者配方奶量充足孩子就不会缺钙故这个年龄段的宝宝没有必要额外补钙吃钙剂
5~11个月龄宝宝如何获得充足的钙
5~11 个月龄宝宝每天钙推荐摄入量为250mg左右根据上面含钙量换算就是相当于母乳700 mL或配方奶500 mL左右而且这个年龄段的宝宝要开始添加辅食了婴儿米糊蛋黄泥等这些辅食也含有一定的钙母乳/配方奶+辅食双重保障下只要奶量够就能满足宝宝的钙需要量同样不用补钙
1~3岁幼儿如何获得充足的钙
1岁以后幼儿的饮食开始逐步向成人过度要达到每天600mg钙的摄入量除了母乳/配方奶还需要合理安排饮食继续母乳喂养的母乳量最好能在600-800ml以上而配方奶则最好400-500ml以上这样就可以摄入接近200-250mg钙
另外的钙可以从食物中来
牛奶（100ml含钙量104mg）
白煮鸡蛋（100g含钙量35mg）
豆腐（100g含钙量100mg）
芝麻酱（100g含钙量1237mg）
绿叶蔬菜等
4~6岁孩子如何获得充足的钙
4~6岁的孩子推荐钙摄取量为 800mg每天已等同于《中国居民膳食指南》当中推荐成人摄入钙的标准一定要保证奶和奶制品的摄取建议每天摄入奶类最好在300-400ml以上同时均衡饮食以保证钙的充足来源在前面豆腐芝麻酱等食物基础上再加各种鱼类各种坚果
所以我们不必过分担心宝宝的缺钙问题只要宝宝发育正常饮食合理奶量充足就不必杞人忧天啦