米糊和粥哪个营养好 宝宝吃粥好还是米糊好

米糊和粥哪个有营养

1营养丰富性对比

米糊和粥的营养都很丰富米糊是将宝宝发育必须有的营养成分融合在米糊里包括蛋白质维生素微量元素和DHA等等营养要更全面和稳定

粥的营养主要来自于各种谷物和米包括大米小米红豆黄豆绿豆燕麦小麦玉米面等等还可以搭配蔬菜或是鸡鸭鱼肉一起煮粥可以说粥的营养是很全面的但粥的营养不稳定随食材而变化

2营养吸收性对比

米糊是经过专业的营养配方制作的每一种营养成分该不该加要加多少都经过精细计算保证营养既可以被吸收利用又不会浪费导致过剩十分均衡

而粥的营养吸收性是有偏好的粥主要还是以米为主所以蛋白质和淀粉吸收的会更多而配菜中的维生素和微量元素吸收的就会偏少甚至没有在吸收性上看还是米糊要更均衡一些

宝宝吃粥好还是米糊好

1配方米粉营养更全面

米糊还有一个称呼叫做米粉市面上出售的婴儿米粉一般属于配方米粉是用优质大米为载体并加入婴儿所需多种维生素和矿物质制成合格的婴儿米粉应该均衡强化钙铁锌等20多种营养素供母乳或婴儿配方奶粉不能满足营养需求以及婴儿断奶时食用

可能大家会有所疑问家里自己做的大米粥和配方米粉有啥不同么其实即使熬制了五谷杂粮粥和骨头粥里面含有的营养元素也是非常少的鉴于婴儿消化系统尚不完善胃容量较小但是又需要比较多的营养想要吃得少又营养丰富配方米粉无疑是首选

2米粥也并非没有用

尽管从营养成分上来看米糊比粥要全面一些但其实在宝宝实际的饮食中并非只需要吃米糊和粥还需要吃水果蔬菜肉类蛋类等如果你认为宝宝添加辅食只需要吃配方米粉那就大错特错啦

米粉顾名思义就是以大米为主要原料制成的食品一般80%以上是碳水化合物婴儿在生长阶段最需要的是蛋白质米粉中含有的蛋白质不但质量不好而且含量少不能满足婴儿生长发育的需要因此孩子在吃米糊的时候还需要搭配一些肉蛋类食品

受饮食习惯的影响我们烹制的正餐中的蛋白质类食物跟粥似乎更搭配尤其表现在口感上米糊或许跟肉松搭配味道很棒但是跟肉丸搭配估计就会怪怪的宝宝可能会不爱吃

3可以考虑米糊和粥都吃

如果妈妈们遇到这类问题不妨让米糊和大米粥轮换着吃爱吃哪个吃哪个说不定孩子还有新鲜感呢如果宝宝表现出明显的偏好大可以让宝宝来选择如果觉得宝宝吃粥不够配方应该考虑让孩子喝配方牛奶补充营养比配方米粉见效多了

最需要强调的是无论米糊还是米粥都是一类过渡食品是宝宝在6个月之后的主要辅食但主食仍应该是母乳或配方奶宝宝1岁以后应该逐渐让孩子吃半固体或固体的食物不建议一直吃流质食物不利于咀嚼和吞咽的训练

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