动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变，可使动脉管壁增厚、变硬，失去弹性、管腔狭窄。
心痛了，累了，孤单了，蹲下来，抱抱自己。
但人们对下肢动脉硬化闭塞症的了解远不及冠心病据统计70岁以上的人群中有超过14%的人患有下肢动脉硬化闭塞
患者早期出现轻微的肢体麻木发凉疼痛等不适感老人往往以为是年纪大了腿脚不灵便不到正规医院就诊而是偏听偏信秘方祖方尝试各种方法不但不见效反而使病情日益严重最终导致下肢动脉完全闭塞不得不接受截肢手术
也是动脉粥样硬化在下肢局部的一种症状表现动脉硬化是人体全身动脉血管的老化过程通常不会影响器官功能但受年龄和基础疾病影响血液中的脂质大量沉聚在血管壁上导致血管狭窄或形成斑块引起血管闭塞
下肢动脉硬化闭塞症的最早期症状是腿发凉双腿温度明显不一致足背动脉搏动明显减弱或消失病情进一步发展后进入间歇性跛行期病人出现行走一段距离后小腿肌肉疼痛无法继续前行稍许休息后疼痛就自行消失继续行走相似距离后又再次休息
一旦不注意保护病情恶化后甚至需要截肢因此预防就显得尤为重要想保护血管预防下肢动脉硬化闭塞症要做到这几点
规律的有氧运动可改善生活质量和生活能力特别是下肢动脉硬化闭塞症的老年患者运动治疗可增加无痛步行距离和最大步行距离同时降低血浆胆固醇浓度降低收缩压
避免久坐每坐一小时要起身活动一下可适当走走做一些腿部伸展运动比如反复弯曲腿部关节等另外高抬腿2~3次每次5~10分钟当双腿抬起高于心脏后有利于脚和腿部的血液回流
饮食要注意合理调节防止脂质代谢紊乱和血胆固醇过高应避免经常进食过多动物性脂肪及含胆固醇较高的食物多吃含有丰富维生素的食物如新鲜蔬菜豆类豆制品植物油各种水果等
患有高血压的人群需要遵医嘱按时服药有的患者服药一段时间之后觉得血压不高了好了就不吃药了这是很危险的每个高血压患者都需要配备血压计定时监测自己的血压
下肢动脉硬化闭塞症晚期肢体合并发生溃疡坏疽而糖尿病的血管病变是常见的糖尿病并发症之一两者相互加重所以需要控制血糖合理饮食来延缓动脉粥样硬化的进程
患有下肢下肢动脉硬化闭塞在日常生活中一定要及时做好防护措施平时应多学习相关知识保持良好的生活方式保证充足的睡眠注意温度变化减少疾病的发生
原标题老年人血管脆弱小心下肢动脉硬化闭塞症如何防治做好这几点