鸡蛋又名鸡卵、鸡子，是母鸡所产的卵。其外有一层硬壳，内则有气室、卵白及卵黄部分。
我讨厌热闹也不喜欢孤独，我总是熬夜，会一个人听着歌，想着自己做过的事。
莴笋炒鸡蛋是家常的菜式之一那么莴笋炒鸡蛋的做法步骤解析有哪些呢
先把鸡蛋炒好盛出来把西红柿和莴笋一起炒2分钟后放入鸡蛋和米饭淋上少许水（热的凉的无所谓）中火炒到莴笋熟了出锅前放上少许盐就好了
要知道蛋黄中含有大量的卵磷脂蛋制品中的脂肪主要由不饱和脂肪酸组成在室温下呈液态易被人体吸收此外蛋黄中还含有大量的卵磷脂脑磷脂等有助于人脑和神经组织的发育和生长因此蛋黄也是青少年成长过程中不可缺少的补脑食品而莴笋是一种高钾蔬菜钾能维持机体正常可以让动脉扩张降低外周血管的阻力加快尿钠的排泄从而降低心血管的负担能减轻高血压患者动脉壁增厚起到降血压的功效所以高血压患者可以多食用