人类男性的精液由精子和精浆组成，精子由睾丸产生精子，精浆由前列腺、精囊腺和尿道球腺分泌产生。精液是一种有机物，精浆里含有果糖和蛋白质，是精子的营养物质，另外还含有前列腺素和一些酶类物质。
等一人邂逅，绘一城烟火，只愿一世逍遥。惜一人白首，忆一城永恒，只愿岁月静好。
可以很不好意思地说精子很娇嫩是真正的温室里的花朵要求条件非常苛刻才可以很好地生成和存活精子会被很多的因素影响而怀孕是双方的事情因此精子的活力和质量是影响胎儿非常重要的因素那么精子有颗粒状结晶是怎么回事呢?
精子有颗粒状结晶说明精子出现了问题钙元素对精子的运动维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用若机体缺钙,会使精子运动迟缓,导致弱精症男士应注意多摄食些富含钙的食物,如牛奶豆制品稣鱼排骨汤紫菜虾皮海带裙带菜金针菜香菇芥菜芫荽甜杏仁葡萄干等优质蛋白质是形成精液的主要原材料含高蛋白质的食品有瘦肉猪脊髓狗肉牛羊肉鸡鸭蛋类鱼虾豆制品等人的睾丸,前列腺精液本身都含有很高浓度的锌,锌的长期摄入不足,将会造成睾丸萎缩和少精症富含锌的食物,如牡蛎虾蛤贝类动物肝胡桃仁牛乳豆类麸皮及莲子等其中牡蛎肉中锌含量居众物之冠每天锌的摄入量不能超过15微克,因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用镁元素不但能增强精子活力,还有助于调节人的心脏活动降低血压预防心脏病提高男士的生育能力含镁元素较丰富的食物有大豆马铃薯核桃仁燕麦粥通心粉叶菜和海产品男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉
有很多男性在日常有吸烟喝酒的习惯,他们认为吸烟喝酒对自己身体不会造成太大的影响,却不知道经常吸烟喝酒不仅有害身体健康,还会很大程度上导致精子的质量下降,长期的吸烟喝酒会让精子质量被破坏,由于烟草和酒精都是一种含有毒素的物质,经常吸烟喝酒会让这些物质堆积在身体内,就会让精子受到影响而导致精子的质量下降,因此男性朋友在备孕期间要戒烟戒酒男性朋友如果想要让自己的精子质量提高,在日常的饮食也是要格外注意,要注意营养均衡,在平时不要经常只摄取高营养高脂肪的食物,可以多吃一些提高精子质量的食物,如牡蛎韭菜猪肝等,这些食物能够有效的提高精子质量对于男性朋友来说,坚持运动锻炼不仅能够提高身体免疫力,还能够在一定程度上让精子的活跃度增加,因此男性朋友在平时可以适当的进行运动