牙齿是一种在很多脊椎动物上存在的结构，一般而言，牙齿呈白色，质地坚硬。牙齿的各种形状适用于各种用途，包括撕裂、磨碎食物。某些动物，尤其是食肉动物，牙齿是它们的搏斗武器。随着人类文明的创建，各种语言的发音已发展得多样化。语言发音均非常依赖牙齿、舌头和口腔的合作，应用到人类生活中的说话、歌唱。牙齿的整洁，甚至关系到社交活动和地位。人类的一生总共有两副牙齿：乳牙和恒牙。
雪是我的心，雪化了心流血了。
漂亮洁白的牙齿可以让我们展露出更加自信的笑容而发黄发黑的牙齿则会给人感觉十分不好即便拥有姣好的面容也会被牙齿减分那么在日常生活中吃什么可以美白牙齿呢?今天小编就为大家介绍一些能够美白牙齿的食物
1柠檬+苹果醋
柠檬中的烟酸能有效去除牙垢而苹果醋中的醋胶也可使牙齿变白建议你将柠檬汁与苹果醋按1:1的比例调好蘸在化妆棉上轻轻擦拭牙齿表面每天早晚进行一次一周即可生效!
2大口嚼芹菜
法国健康专家让吉格推荐的护牙食品是芹菜他认为在你大口嚼芹菜时等于为牙齿进行了一次大扫除芹菜中丰富的粗纤维可有效清除附着在牙齿上的食物残渣减少色素沉着另外芹菜中的磷铁还能让牙齿更坚硬!但一定注意要嚼生芹菜!
3足量维生素C
有资料显示40%的牙齿变黄由钙化引发足量的维生素C能有效阻止骨骼钙化让牙齿保持原有色泽建议你平时多吃绿色花椰菜西红柿奇异果草莓等富含维生素C的蔬果它们都是使你牙齿亮白的保证!
4嚼7分钟无糖口香糖
嚼无糖口香糖能增加唾液分泌量中和口腔内的酸性防止牙齿因腐蚀变色美国明尼苏达大学牙科专家研究发现无糖口香糖中的木糖醇还能有效抑制造成龋齿的细菌让你不会长虫牙!但一般来说每天嚼7分钟口香糖就够了多嚼会让嚼肌变大!
5芥末+绿茶粉
芥末中含有一种成分叫isothiocyanates实验发现这种成分可有效抑制口腔内的链球菌繁殖让牙齿不会因酸性物质的腐蚀而变色!如果你不喜欢芥末的味道建议你将它蘸点绿茶粉再吃这样不仅能中和芥末的辛辣味绿茶中的抗氧化剂还能让牙齿更坚硬!
630-50克乳酪
乳酪不但是钙物质的良好来源它所含的大量磷酸盐可有效平衡口腔中的酸碱度强化牙表面珐琅质的重建最适合受过损伤的牙齿如果你感觉最近牙齿颜色不理想建议你在每天早餐中加入30-50克纯乳酪!
牙齿美白并不是一件可以在短时间内看到成效的事情尤其是通过食物来美白牙齿更不是一朝一夕的所以想通过饮食来美白牙齿的朋友一定要选择正确的方法同时也要坚持食用这样才能让牙齿变得白起来