叶酸（folic acid）也叫维生素B9，是一种水溶性维生素。叶酸维生素B复合体之一，相当于蝶酰谷氨酸是米切尔从菠菜叶中提取纯化的，故而命名为叶酸。有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。
相融以沫但厌倦到老相忘江湖却怀念到哭。
女性分娩后会因出血过多和补养不足而气血虚此时会出现面色苍白食欲不振头晕怕冷等不适表现不过妈妈们也不用太担心可通过饮食调理改善产后会出现很多难以解决的问题现在先跟着小编来看看这个问题产后气血虚应该吃什么补品呢?
1银耳红枣汤
银耳对女人来说相当于是燕窝又被人称为女人花常吃银耳有强精补肾润肠益胃补气和血强心壮身补脑提神美容嫩肤延年益寿之功效银耳为凉补有润燥的作用燥气和火气对人体不利去火去燥吃银耳最有效用银耳桂圆干枸杞红枣熬汤此汤不仅是美味还能丰胸使你的脸色白里透红体态轻盈苗条
2木瓜银耳汤
银耳木瓜红枣冰糖把泡好的银耳下锅煮开后下红枣关小火熬半个钟头下冰糖和木瓜煮开就可以盛起了
3归红枣排骨
都知道排骨具有补气益血的功效对于产后身体虚弱的产妇来说无疑是物美价廉的补品排骨一根枸杞适量红枣12枚当归4片将排骨洗净血水放入砂锅加入枸杞红枣当归也可放点葱姜片大火烧开再小火炖至排骨酥烂盐鸡精调味即可以上几种食材配在一起炖煮能收到滋阴润燥养颜护肤的辅助作用
4双红补血汤
红薯500克红枣10克红糖适量清水2000毫升备齐后一起下锅煮开红薯熟时再下红糖喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜
有的产妇在刚刚生完孩子就已经开始喝生化汤了这种喝法我们不能说是错的但是可能不是最好的喝生化汤时机因为子宫收缩的前两天是可以凭借着自身的身体来完成的如果从产后的第二天到第三天开始喝可能能够让疗效更好一点喝的时间大约需要七天到十天左右具体的时间你可以根据自身需求来进行把控
有的人说自己每天喝生化汤确实觉得有些难以下咽所以想要知道是否可以通过药丸来帮助达到治疗效果其实目前在医院有一种叫做生化丸的药丸配方跟生化汤是一样的它的疗效也跟生化汤一致所以你可以尝试用它来代替生化汤
其实生化汤具体喝多少并没有一个明确的规定不过循序渐进的喝可以让你的身体更容易接受所以小编建议第一次喝生化汤的朋友把量控制在50ml左右然后再慢慢增加至于生化丸嘛直接遵照医嘱就好