当机体对铁的需求与供给失衡，导致体内贮存铁耗尽（ID），继之红细胞内铁缺乏（IDE），最终引起缺铁性贫血（IDA）。
有很喜欢吃的东西，没有很喜欢去的地方，但有个特别喜欢的你。
在日常生活中很多人或多或少的都有一些贫血的症状出现而且贫血的种类有很多比较常见的有缺铁性贫血以及溶血性贫血等
缺铁性贫血主要是由于体内铁元素的利用率低导致的人们可以通过饮食进行调理那么缺铁性贫血吃什么好呢
医生介绍蛋白质是合成血红蛋白最重要的原料之一如果患有缺铁性贫血就要多吃高蛋白的食物这样可以促进铁元素的吸收同时也能加速血红蛋白的合成快速缓解自己贫血的症状高蛋白的食物有很多如动物肝脏瘦肉类蛋奶及豆制品等
患有缺铁性贫血后要每天摄入一些含铁元素丰富的食物如鸭肫乌贼海蜇虾米蛋黄芝麻海带黑木耳黑豆腐竹红腐乳芹菜荠菜等这些食物对于补充铁元素有不错的效果而且在日常生活中为了提高铁元素的吸收率做饭的时候最好使用铁锅
食物当中含有的维生素C维生素B对于治疗缺铁性贫血有很好的效果而且维生素C还能使食物中的三价铁还原为易吸收的二价铁因而要多吃含有维生素C丰富的食物
缺铁性贫血单单通过吃含铁丰富的食物并不能彻底根治疾病想要治疗该病可以通过下面的几种方法
在治疗缺铁性贫血的时候可以通过口服药物来进行治疗比较常见的药物有硫酸亚铁该药物需要与饭同时服用才会将药效发挥到最大有部分患者在服用药物之后感觉肠胃不舒服可以根据自己的情况逐渐增加或者减少服用的剂量
贫血比较严重的患者在服用药物之后如果贫血的症状并没有得到缓解那么可以去医院注射铁剂这种治疗方法见效快主要是适用于失血过快或者是溃疡性结肠炎或局限性结肠炎患者经口服铁治疗无效的患者
患有缺铁性贫血会给身体带来很多伤害如食欲减退恶心嗳气腹胀腹泻等所以一旦有贫血的症状出现可以通过多吃以上介绍的几类食物来缓解自己的不适也可以通过口服药物或者注射铁剂来进行治疗
原标题防治缺铁性贫血医生教你吃对一日三餐很有效