肺火是中医病机的概念，是指机体感受外邪或因七情内伤，影响了肺的正常生理功能后出现的以口干舌燥、咳嗽、咽痛等一系列热症为主要表现的证候
下辈子我一定长成你喜欢的样子，然后不喜欢你。
我们知道中医上说很多疾病都是由于上火造成的平时生活中必须要用心调理否则一旦上火就会身体不适心火和肝火是我们最经常听人提起的肺火旺似乎不适很清楚代表什么意思那么肺火是什么症状呢?如何出现了肺火旺的情况应该怎么调理?请看下文
实火
实火一般是在人感冒的时候会产生的一种肺火旺的情况感冒多数会伴随着咳嗽而咳嗽我们都知道是和肺有关系的你有没有留意到很多时候在快要感冒的那个时间最先开始不舒服的是喉咙这就是肺火旺的一个体现
除了感冒咳嗽之外还有一些人鼻子常年红彤彤的有时候还会长一些类似青春痘的疙瘩这也是肺火旺造成的
虚火
对于肺的虚火来讲也会鼻子有时候起痘痘然后也会咳嗽但是咳嗽没有痰即便有痰的也很少肺的虚火里面又分燥热和虚热所用的食物调理方法也不完全一样
虚火的燥热是什么症状呢?也是咳嗽干咳没有痰也会感觉到口渴但是往往发生在感冒发烧以后感冒好了可是咳嗽总也不好甚至有的咳一个多月到医院看了也说没事只是气管有点肺纹理增粗
早睡早起
秋天的夜晚相比夏天更长所以我们在养生的时候要以养阴为主这就是说在秋天我们要注意休息收敛神气平时尽量早睡早起充足的睡眠不但可以降肺火还能预防心血管疾病
防寒
白露过后气候逐渐变凉一早一晚更添寒意如果这时再赤膊露体就容易受凉轻则易患感冒重则易染肺疾因秋气主燥燥易伤肺如因着凉而使免疫力下降无力抵御外邪则会出现肺及呼吸道疾病如发烧咳嗽支气管炎肺炎等若风邪侵犯经络筋骨使筋络阻痹可出现四肢痹症
防坏肚
民谚秋瓜坏肚是指立秋以后继续生食大量瓜类水果容易引发胃肠道疾患夏令大量食瓜虽不至于造成脾胃疾患却已使肠胃抗病力有所下降立秋后再大量生食瓜果势必更助湿邪损伤脾阳脾阳不振不能运化水湿腹泻下痢便溏等急慢性胃肠道疾病就随之发生因此立秋之后应慎食瓜类水果脾胃虚寒者尤应禁忌
运动
运动可促进荷尔蒙更好分泌喜欢运动的人相较于不爱运动的人往往体内荷尔蒙分泌水平更高具体表现为肤色毛发都更有光泽体力充沛适当的体育锻炼还可以增强体力和造血功能
心理
秋季在精神调养上也应顺应季节特点心境宁静才会减轻肃杀之气对人体的影响才能适应秋天的特征私心太重嗜欲不止会破坏神气的清静人的情感是非常丰富的任何人都会有明显的喜怒哀乐的情感变化但性情开朗的人会在最短的时间把这种不愉快化解到最小程度把情绪调整到最佳状态
肺火旺食疗
豆腐黄花鱼
面对雾霾天要多关注老人和儿童的健康因为此类人群抵抗力较弱钙需求量很大平时应多饮水注意饮食清淡少食刺激性食物多吃豆腐牛奶黄花鱼及其他海鱼动物肝脏蛋黄瘦肉乳酪坚果这些食物中富含维生素D对补钙很有利
润肺银耳羹
材料银耳5克冰糖50克做法1.将银耳放入盆内以温水浸泡30分钟待其发透时摘去蒂头拣去杂质2.将银耳撕成片状放入洁净的锅内加水适量以武火煮沸后再用文火煎熬2至3小时加入冰糖直至银耳炖烂为止
冬虫草鸡汤
材料鸡1500克冬虫夏草30克桂圆15克枣干10克盐10克味精2克做法1. 将鸡杀好洗净清除内脏大枣洗净去核与冬虫草和龙眼肉一起放进煲内2. 清水用5至6碗煮约5小时加入盐味精调味后便可饮用
南杏猪肺汤
材料杏仁有甜杏仁南杏和苦杏仁北杏两种南杏是杏树种子的一种性味甘平无毒含有苦杏仁甙脂肪油糖分蛋白质树脂扁豆甙和杏仁油等等是滋养缓和性润肺止咳之物因为含脂肪油较丰富约50%以上所以润燥之功较好猪肺性味甘平能治肺虚咳嗽咯血有补肺的功用做法把一只猪肺反复冲水洗净将猪肺切成片状用手挤洗去猪肺气管中的泡沫再选15到20克南杏注意要选用南杏不能用北杏一起放入瓦煲内加水煲煮调味即可
冬菇雪耳猪胰汤
材料取猪胰1条猪瘦肉60克冬菇15克雪耳9克做法1.先将冬菇洗净雪耳浸开洗净摘小朵2.猪胰猪瘦肉洗净切片3.然后把冬菇雪耳放入锅内加清水适量武火煮沸后文火煮20分钟放猪胰猪瘦肉再煮沸调味即可
总结肺火旺虽然听起来陌生但其实也是一种非常容易出现的情况只是我们还不知道这些症状出现的时候代表的就是肺火旺不过即使出现了肺火旺的情况也不用担心只要你根据文中所提供的方法在秋天多休息注意防寒以及调整好心情肺火一定会降下去
原标题肺火旺的症状 学会这几招轻松降肺火