颈椎变形是颈椎病的症状之一，颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。
谁又能明白谁的深爱，谁也无法理解谁的离开。
因自己工作性质的原因长期加班伏案工作一天下来最疼的是脖子其次便是腰晚上休息如果没有一个合适高度的枕头那这一夜基本就完蛋了会在床上翻来覆去感觉怎么都睡不舒服脖子和腰会十分难受然后便是休息不好导致第二天起床脖子酸软无力真的是常事起床也是需要手撑着才能起患有颈椎变形和腰肌劳损的同志们应该都能理解我的感受吧手动扶额这些状况直接会导致第二天工作效率极低完全不想坐那上班只想躺着做一天咸鱼
在此作为一个患有颈锥变形+腰肌经常劳损的老前辈给各位道友讲讲什么样的床品相对适合我们
作为床上用品最重要的无非就是床垫和枕头因为我自身的状况也睡过好多种枕头和床垫其实不管是床垫还是枕头最重要的就是它的支撑性和舒适度
1支撑性床垫和枕头主要是保持人体脊椎的自然S曲线即我们不管是仰卧还是侧躺脊椎都不会出现悬空的现象支撑性是最重要的指标这也是我放在第一点来写的原因因为它关系着我们的脊柱健康可以根据人的生理曲线产生不同的支撑力度
要知道什么是支撑首先来了解一下我们的生理构造
由图中可看出人的脊椎分为三个部分脊椎胸椎和腰椎在外观上呈现S型而如果躺下来的话那么腰部和脊椎部分容易出现悬空的现象此时就需要有一个支撑力足够的床垫和枕头来承托住这几处悬空的部分
不仅仅是躺下来的时候其实我们日常生活中无论是行走还是坐下来都多少会对脊椎有一定的压力所以更要注意保护好脊椎的健康频繁变换一下姿势让身体放松下下图中就可以明显看出什么样的姿势使脊椎承压更大
2舒适度即软硬程度在这里过软或者过硬的床对身体都不好过软意味着支撑性不足整个身体下陷脊柱处于变形状态;过硬的床肩部和臀部的组织受到挤压容易酸疼;合适的床垫应该是软硬适中的躺起来会有那种很轻松舒服的感觉;此外翻身的噪音大小也会影响到睡眠舒适度的问题翻身噪音大容易被吵醒绝对是失眠患者的噩梦
市面上有非常多的床垫我现在主要睡的记忆棉床垫在这之前分别睡了乳胶床垫和椰棕床垫接着我们就来对比一下这三个的不同吧
① 椰棕床垫主要成分是用椰子壳外层纤维作为原料制成的床垫它的质地比较偏硬这样的床垫比较适合正在长身体的青少年使用可以帮助他们更好的完成骨骼的发育我之前睡过一段时间真的有些受不了硬床对我们的病症的确有帮助但是太硬的话睡着的确不太舒服
② 乳胶床垫主要成分是从橡胶树上采集来的橡胶树汁做成的特点相对偏软这几年乳胶被炒得火热市面上的乳胶品质不一更是出现了在中国生产出口到泰国再由泰国进口美名其曰泰国进口乳胶作为普通消费者的我们实在难以辨别此外乳胶因为材质原因容易氧化发黄之前我买的是4000多左右的所以我买的那个是Made in China
③ 记忆棉床垫主要采用记忆棉为材料一开始是美国太空总署NASA为了减轻宇航员离地升空时承受的巨大压力而研发的后面广泛应用于医学领域中直到现在才普及到我们的生活中它具备慢回弹的特点可以分解人体的压力可以根据人体不同的睡姿准确塑造人体体型轮廓在身体上形成一个很好的支撑作用睡在上面没有压迫感对颈椎腰椎问题都有很好的改善的作用然而传统记忆棉受温感影响容易一遇到天气降温就变硬的情况无法实现四季如一的体验但现在也有非温感技术可以改善这个问题如国内的上市公司梦百合所研发的非温感床垫就十分舒适克服了以前的温感缺点腰部这边也不会出现悬空的现象睡起来非常舒适又贴合然后翻身之类的也不用担心有声音我自己睡了一段时间睡眠质量提升了不少就连朋友换新家具也是建议睡这个非温感记忆棉床垫的
枕头和床垫一样都是用来支撑我们的脊椎的所以它的承托性和耐用性也非常关键我们就从这俩方面对比一下这乳胶枕和记忆枕的区别吧
1承托性
乳胶枕因为材质的原因问题会和我上面说乳胶床垫差不多想买个好一点的乳胶床垫价格在800以上吧其次就是对于我们这种脖子不好的人乳胶的反弹力会比记忆棉大很多
记忆枕慢回弹的特点具备有塑形慢回弹的特性可以更好承托头颈部的自然曲线所以我的床垫和床上用品都是记忆棉的
在购买枕头和床垫时最好购买具备承托性和舒适度的这样睡起来更舒服当然不管是乳胶还是记忆棉或者其他床垫枕头适合自己的才最重要大家最好多去试几种自己感兴趣的材质然后感受一下祝大家都能有美美的睡眠~