便秘是婴儿经常出现的病症，是指孩子的大便又干又硬，且排便隔的时间比较久，甚至有时候会出现排便困难的情况。
我来了，哥们
对于宝妈们来说养育一个宝宝费心费力就连宝宝的屎事也时刻挂在宝妈的心上宝宝大便干了稀了拉绿色便便了大便中带奶瓣等等让宝妈们操碎了心今天智慧君来说说几乎每个宝妈都会遇到的问题宝宝便秘
一般来说母乳宝宝在三四个月左右会有攒肚的现象从原来的一天能大便四五次到一天大便只有一次甚至好几天才大便一次在这期间只要宝宝肚子不胀大便时不痛苦不干燥吃睡都正常一般三天至五天大便一次都是比较正常的除了可以给宝宝肚子顺时针按摩之外不需要采取其他特别的措施
51, 51, 51; text-indent: 2em;">很多宝宝在五六个月后会出现大便干硬大便困难的现象也就是我们平时说的便秘这主要是由于宝宝的肠胃功能发育不完善造成的那么有什么方法可以调理呢这么小的宝宝吃药什么的肯定不可取益生菌也起不到比较快的作用（而且不能长期吃）最好的办法就是通过饮食调理
我家宝宝从五个多月开始出现便秘的现象最长的一次8天没有大便自从六个月添加辅食后我就开始通过给宝宝喂水果来改善她的便秘有几种水果对宝宝便秘有比较显著的作用推荐给各位宝妈
51, 51, 51; text-indent: 2em;">西梅是不太常见的水果我也是在有了宝宝之后才开始关注它听其他的宝妈推荐过我家宝宝便秘时正赶上有新鲜西梅出售给她买过几次（平时很难买到）西梅含有非常丰富的纤维素通便效果非常好基本上宝宝今天吃完明天就能拉臭臭
给1岁以内的宝宝吃西梅一天一到两颗就够了（根据宝宝的月龄来）蒸熟后去皮去核捣碎成泥熟透的西梅酸甜可口宝宝很爱吃如果买不到新鲜的西梅可以买西梅干（不是蜜饯是自然风干没有任何其他添加剂的西梅干）加少量的水蒸熟后捣成泥也可以直接买现成的西梅泥
51, 51, 51; text-indent: 2em;">由于新鲜西梅不太好买我又不想给宝宝吃买的辅食所以后来就放弃了西梅转投到红心火龙果（红心的要比白心的通便效果好）的怀抱
红心火龙果富含水溶性膳食纤维果肉中的黑芝麻还能够刺激肠道蠕动使宝宝肠道中的食物残渣快速排出所以它的通便效果也是杠杠的
不过火龙果属于凉性水果宝宝不宜多吃一天不要超过150克另外宝宝吃完红心火龙果后籽是不会被消化的大便时仍然会排出来便便的颜色也会是红的尿液则会变成粉红色这都是正常现象宝妈们不用担心
51, 51, 51; text-indent: 2em;">苹果是最为常见的水果营养也很丰富所以我会经常给宝宝吃苹果也是含膳食纤维比较丰富的水果能起到通便的作用
苹果可以生吃也可以蒸熟后吃如果是给宝宝通便建议生吃（熟吃的功效是止泻）用勺子刮成泥或者用辅食机打成泥都可以宝宝长牙后还可以切成薄片
51, 51, 51; text-indent: 2em;">草莓含有丰富的维生素和矿物质膳食纤维也很高而且它也像火龙果一样有很多籽很适合预防宝宝便秘
但是草莓也是凉性的水果1岁以内的宝宝一天吃两三个就可以了而且吃之前要注意清洗干净（草莓容易有农药残留）
很多人一说到便秘就想到吃香蕉但其实香蕉的通便效果在水果中并不算太好的上面说的那几种水果治便秘效果都要比香蕉好
51, 51, 51; text-indent: 2em;">不过香蕉非常常见如果宝宝便秘不是特别严重平时吃香蕉预防便秘也是不错的但有一点宝妈要注意香蕉一定要吃熟透的（表面带黑色斑点）因为未熟透的香蕉不仅起不到通便的作用反而会因为鞣酸过多而加重便秘
除了上面这几种水果之外猕猴桃杏水蜜桃等水果的通便效果其实也是不错的不过这几种水果我家宝宝吃得比较少宝妈们可以给宝宝吃这几种水果预防便秘