围绝经期综合征又称更年期综合征（MPS），指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。
没完没了的工作，就是为了明日复明日的生活。
只要一说起更年期的话题人们普遍认为是女性的事情但实际上男性也有更年期就是人们不在意男性的更年期所以男性的更年期会越来越重男性的更年期通常是40到55岁之间开始的有些人可能在30就会发生也有人可能会到了60岁才会发生症状所以如果男性发生更年期一般的过程可能会持续5到15年所以男性的更年期比女性的更年期更长
1喝酒的酒量变小酒量大不如从前牙齿也出现松动敏感
2记忆力会慢慢减退思维也不如以前清晰
3味觉慢慢变得迟钝越来越喜好口味重的饭菜
4视力会有所减弱
5常常失眠多梦容易醒睡眠质量变得很差
6心情极度的烦躁莫名其妙的开始发火情绪低落
7脑海中总是浮现出以前的事情开始慢慢变得怀旧
1合理的安排饮食
男性朋友在日常的饮食生活中应该减少食用含糖量高的食物多吃富有钙质维生素和蛋白质的食物应该注意合理的营养搭配多食用鸡鱼兔等易于吸收的肉类还可以适当的食用豆类及其制品新鲜的蔬菜瓜果可以提供大量的维生素给我们的人体而且还要注意保持低盐清淡荤素搭配不要暴饮暴食晚饭不要吃太饱
2调整好心态
心理因素对男性的更年期有着很重要的作用男性更年期的症状往往表现在心理方面一定要避免生活在长期压抑的环境中不要给自己很大的压力要时时保持心情的愉悦使自己精力充沛
3充足的睡眠
由于现在学习和工作的压力很多的男性常常会失眠不能够保证自己有充足的睡眠时间熬夜对于人体的身心健康来说有很大的危害所以男性朋友一定要避免熬夜一定要保证自己有充足的睡眠
4适当的运动
男性朋友一定在平常的生活中抽出一定的时间来定期的进行合理的运动适当的体育锻炼有助于身体的健康能够促进我们人体的新陈代谢帮助我们身体的内脏排出毒素取其精华去其糟粕