减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
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三月不减肥四月徒伤悲三月已经来了各位妹子们已经在默默算着还有多长时间就要把身上的肉肉暴露在众人面前想起来就很悲伤啊有没有减肥作为女人毕生的一项事业各种方法层出不穷最近又推出了枸杞子减肥法这种方法到底有没有作用?快来和小编一起来探究一下吧
枸杞算是最常见的一种中药了吧自古就有枸杞养生的说法常吃枸杞还能"坚筋骨轻身不老耐寒暑"所以中医们常常将枸杞子奉为滋补调养和抗衰老的良药枸杞子的性味甘平最实用的功效就是抗疲劳和降低血压除此之外枸杞子还能够起到保护肝脏以及软化血管等作用新闻报道上经常采访长寿老人的养生秘诀时提到每日嚼服枸杞子枸杞子坚持服用确实有延年益寿和延缓衰老的作用这是因为枸杞中含有多种营养元素如蛋白质游离氨基酸牛磺酸维生素B1B2等此外它还含有大量的矿物元素比如钾钠钙镁铁等元素所以别小看小小的枸杞它的作用可是很大的呢
如果想要减肥的话每天坚持服用枸杞水每餐适当的食用七八分饱就可以了这样既能保持身体正常的营养供应还能够起到减肥的作用
枸杞虽然有很好的滋补作用但也不是所有的人都适合有炎症或正在腹泻的人最好别吃而体质虚弱以及抵抗力差的人可以适量服用而且一定要坚持服用但也不要过量的食用枸杞子也不例外每天吃15克左右的枸杞就比较合适在减肥时如果出现了一些异常就要立即停止使用否则会对自身造成很大的损害