本病是一种不明原因引起的累及皮肤、毛囊、甲、黏膜的慢性炎症性疾病，多发于中年人，特征性皮疹表现为紫红色多角形扁平丘疹和斑块，好发于手腕、前臂、下肢远端和骶骨前区，患者自觉瘙痒。
最孤独最无助的时候至始至终都只是一个人一个人而已
不敢去接触和扁平苔藓相关的事情，甚至看到扁平苔藓这几个字都会受不了。一种心理情绪和紧张弥漫在扁平苔藓患者内心。因为扁平苔藓这种疾病很特殊，大多数人一得就是很多年，所以常年和疾病相处，情绪变化也受人关注。
比如扁平苔藓患者容易睡不好。很多人得了口腔扁平苔藓，患者口腔里会有典型的白色条纹，严重的会出现糜烂和充血发红的表现。就出现不受控制的担心，害怕自己身体出了问题，甚至担心治不好，偶尔还会有刺痛感，这对患者内心的情绪干扰比较大，也会影响到生活。
其实，现在的治疗已经能帮助口腔扁平苔藓患者恢复健康，你只要情绪放松，多休息，不吃刺激东西，比如生葱、生姜、生蒜，过酸、过辣、过咸或过烫的食物，一般不会有大问题。
即使出现糜烂、充血的时候也不需要太紧张，相信口腔扁平苔藓一定会恢复，还是要调节情绪，因为本身扁平苔藓和情绪关系就很密切，心情放松了，扁平苔藓的状态也会好些。每天把重心放在日常生活上，比如和家人一起散步，一起买菜做饭，聊聊家长里短，从日常生活中找到支撑和乐趣，这是很重要的。
经过研究发现，人的情绪变化是由一定刺激所引起的，具有强度、持续时间和色彩等特性，
比如口腔扁平苔藓，大家因为生病导致的各种心理因素对身体机能的影响，常常是通过情绪的因素而发生作用的，情绪的异常变化，既可能是其他身心疾病的结果，有可能是其他身心疾病的原因。可见，情绪变化与身心疾病是相互影响、互为因果的。所以人在生病后，特别是长期受口腔扁平苔藓的折磨，容易使病人性格压抑，出现情绪低落。
因为口腔扁平苔藓是免疫性的疾病，有时候单纯用药效果并不是那么明显，是由于你的免疫力系统没有恢复，这个治疗过程是需要时间的。不能求快，人的心理也需要随之调整。
如果每天都处于自己的口腔扁平苔藓治不好的负面情绪之中，一周之后，这种负面情绪就会变成习惯。那么，与它相关的生理和心理过程也就变成了常态。如果把负面情绪的生理和心理过程叫做不健康，那么，持久的负面情绪就会产生这种效果。也就会出现忧虑、紧张、烦恼，然后就有失眠、头痛、焦虑、猜疑等症状，一旦出现了以上症状，又可成为加重情绪恶化的新原因，情绪恶化有必然进一步加重原有的症状。如此不断反复，就形成一种“恶性循环”,这就是一些口腔扁平苔藓难以治愈的主要原因。
近年来医学研究发现，克制自己、压抑愤怒、有不安全感及不满情绪的人易患口腔扁平苔藓。这是因为不良情绪对机体免疫机能有抑制作用，削弱了免疫系统识别和消灭癌细胞的“免疫监视”作用。你的免疫功能失调，扁平苔藓就会出现。所以，为了早日康复，也要积极调整，建立信心，配合治疗。
原标题：得了扁平苔藓，睡不好，又焦虑该怎么办呐？