按摩是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法，从性质上来说，它是一种物理的治疗方法，按摩指通过身体接触，对皮肤下的肌肉进行积压或拉伸的行为，以疏通经络，滑利关节，促使气血运行，调整脏腑功能，增强人体抗病能力，从而达到治愈病痛的目的。从按摩的治疗上，可分为保健按摩、运动按摩和医疗按摩。
你知不知道，我一直都在等你，等你回过头来牵起我的手。
走在大马路上每条街上都找到足底按摩店可见中国人对足底按摩的迷恋程度有多高脚掌虽小却被誉为人体的第二心脏也被按摩店鼓吹为驱病养生的手段脚底按摩虽好但按摩不好不但不能对身体有益还会对身体产生伤害
1脚底按摩可以促进血液循环脚底有很多穴位通过按摩穴位后体内血液循环加速脚部的温度也会随着按摩变得暖和冬季手脚冰冷之人可多做脚底按摩
2加快新陈代谢脚底按摩促进人体的肾上腺素增多进而加快人的新陈代谢女士的气血也会变得红润
3提高睡眠质量通过按摩可以缓解人的身体疲劳紧张的情绪也可以得到疏解在放松的环境中人的心情会变得愉悦睡眠质量也会随之提高
4长期适当地进行按摩对糖尿病肾脏病等慢性病的治疗有益
但脚底按摩只是一种辅助作用这并不是包治百病的治疗方法只能起到改善作用所以疾病能通过脚底按摩治疗而痊愈这类话万万不能相信
这七类人群不适合脚底按摩
脚底按摩并不是适用于每一个人以下七大类人群就不适合脚底按摩急性病患者有血液病患者身体极其虚弱者处于月经期妊娠期患者严重心脏病的患者皮肤病传染病患者骨质疏松患者
1脚底按摩并不是越疼越好太用力会导致皮下受伤最好的力度是介于不疼和疼之间有点疼的力度刚刚好
2足底按摩的时间也不是越长越好建议每次长于15分钟但最长不要超过一个小时
3涌泉穴太白穴太冲穴是常按摩的三个穴位但是如果找不准穴位也没关系穿上袜子踩在凹凸不平的指压板上也可以起到按摩的作用
4饭后一个小时以后再做按摩夏天按摩后不要按后就立马对着风扇吹脚
这些方法也可以脚底按摩
1脚底按摩垫在没有时间去按摩店家中也没人可以帮忙按摩脚的时候脚底按摩垫就派上用场了可以放置在客厅卧室阳台浴室健身房等场所一边享受生活一边按摩不仅使用方法简单而且不受场地气候和时间限制
2脚底拍打器它的正反面有好多凹凸不平的点通过拍打足底同样也起到按摩的作用可根据需求来调节力度
3穿一双舒适的鞋去公园的鹅卵石路面上散步 30分钟以上不但按摩了足底还能达到减肥的效果