皱纹是衰老的第一表现这是让所以女性都会大惊失色的一个事实不过很多皱纹我们是可以通过合理饮食以及健康的生活方式来帮助抚平的
那么去除皱纹吃什么好呢?
1石榴软化皮肤
石榴富含维生素C有助于防晒护肤其中的鞣花酸等多酚物质可抗击人体自由基保护角质从而使用皮肤丰满柔软光滑
专家建议每周应吃一个石榴
2蓝莓防皱纹
蓝莓中抗氧化剂含量几乎超过其他任何食物抗氧化剂有助于保护皮肤免受由于日晒情绪压力或过量运动导致的自由基损伤
专家建议每天吃蓝莓可防止因皮肤细胞损伤而导致的皮肤老化和皱纹增多等问题
3西瓜滋润皮肤
西瓜不仅清新可口还富含维生素C番茄红素和钾有助于调节人体水分平衡使细胞得到充分的营养让皮肤更滋润
4橄榄油让皮肤光亮
橄榄油含有益健康的欧米伽3脂肪酸可促进循环使皮肤红润柔软
专家建议每天应摄食一勺橄榄油
5菠菜让皮肤更结实
一项新研究发现菠菜中含有特殊的植物营养素抗氧化复合物有助于防止皮肤晒伤菠菜中的β胡萝卜素和叶黄素可改善皮肤弹性甘蓝也有类似的作用
专家建议每周应吃3次菠菜或者甘蓝
4个饮食去皱技巧大揭秘
1米饭团去皱
当家中香喷喷的米饭做好之后挑些比较软的温热又不会太烫的米饭揉成团放在面部轻揉把皮肤毛孔内的油脂污物吸出知道米饭团变得油腻污黑然后用清水洗掉这样可使皮肤呼吸通畅减少皱纹
2水果蔬菜去皱
丝瓜香蕉橘子西瓜皮西红柿草莓等瓜果蔬菜对皮肤有最自然的滋润去皱效果好又可制成面膜敷面能使脸面光洁皱纹舒展
3啤酒去皱
啤酒酒精含量少所含鞣酸苦味酸有刺激食欲帮助消化及清热的作用
啤酒中还含有大量的维生素B糖和蛋白质适量引用啤酒可增强体质减少面部皱纹
4茶叶去皱
茶叶含有400多种丰富的化学成份其中主要有茶酚类芳香油化合物碳水化合物蛋白质多种氨基酸维生素矿物质及果胶等是天然的健美饮料
看完以上方法你还在感叹皱纹为何爬满你的脸吗?赶紧学起来祛皱吧
