儿童面条是婴幼儿、儿童主食的一种，以小麦面粉为主要原料，配以蔬菜、蛋类、肉类、鱼类等选择性配料，加入钙、铁、锌、硒、维生素等营养素，供6个月及以上人群食用。
透支了眼泪，我们便学会了没心没肺的笑。
大多数减肥的人都不想吃面食但是不吃面又很容易饿所以需要摄入一定的主食常见的主食有米粉面条馒头和粥这些主食中含有的热量是不一样的一般来说很多人都知道馒头的热量很高粥米饭馒头面条哪个热量最低?
1.粥的热量最低馒头的热量最高米饭和面条的热量是比较低的馒头的热量是比较高的100克的米饭之中热量为116千卡而100克的馒头中的热量为236千卡100克的面条中的热量为110千卡当然从这里可以和大家对比一下其实一碗大米粥的热量只有46千卡左右
2.吃掉一个100克的馒头大约有236大卡一碗100克的白米饭大约116大卡通过数据我们可以看到同样是吃100克重量的熟馒头摄取的热量高于白米饭做馒头的时候为了提升口感通常会添加糖分因此相对来说吃馒头更容易长胖
3.从饱腹感上说喝粥饿得快米饭容易吃饱一部分人觉得吃面条和馒头比较容易饱;如果从同样的热量上来说体积大的一般比较容易让人饱米饭饱的快面条因为含水较多所以饱的也快;馒头抗饿体积小容易吃多馒头的热量最高面条的热量最低所以正在瘦身的宝宝要少吃馒头和米饭面条才是最不容易发胖的主食!一碗白米粥热量虽然很低只有46千卡但是喝粥非常容易饿吃完后很有可能多吃一些别的高热量食物所以胖友们不要指望每天喝粥减肥还是好好吃饭吧
1.减肥将玉米紫薯燕麦等食物当做主食这些食物热量低属于粗纤维食物饱腹感强不会对机体带来额外的负担十分适宜减肥期间食用减肥期间辅助游泳慢跑等体育运动减肥效果会更好
2.减肥主食可以吃一些燕麦或者荞麦会比较好这两种主食的热量不会很高不仅含有丰富的膳食纤维可以补充人体所需营养增加饱腹感对减肥也有一定的帮助这两种食物不会使血糖上升多余热量就不会形成脂肪存在体中所以减肥是这两种主食对减肥也有一定的效果
3.减肥的主食可以吃些粗粮比如小米玉米燕麦等食物这些食物里面含有丰富的维生素和矿物质吃了以后会让人产生饱腹感是减肥期间选择的最好食物减肥期间不要吃辛辣油腻的食物以免不利于减肥效果