脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足而引起脑功能的障碍。脑供血不足的病因多与脑动脉硬化有关。
凌晨两点的狗叫，像极了那晚我大声的说着你别走。
大脑是人体的司令部
它号令全身指挥各系统按部就班完成自己的功能但于此同时同时大脑也是一个十足的耗能大户
若大脑缺血这会影响身体正常运行出现提示信号最常见的就是头面部的这3种
你若出现其一请务必及早提防做好四戒三防恢复脑供血
脑供血不足脸上3个症状很突出若一个不占替你高兴
平时偶尔头晕头痛不足为奇这很可能是没有休息好的缘故
但如果你最近突然出现头晕头痛神疲乏力且呈愈演愈烈的趋势务必提高警惕要知道大脑若缺血脑部神经电信号紊乱参会产生异常的痛觉
这不仅会影响我们的日常生活还可能持续恶化造成更为严重的后果
视觉系统是大脑中较为核心的一个部位
它对大脑健康状态非常敏感稍有不适视力就容易受到影响例如突然失明视物模糊无法聚焦看东西眩晕等等
面部发麻意味着三叉神经说链接的大脑部位功能异常常与大脑供血不足有关
脑供血不足真凶已公布提醒哪怕占一个也要赶紧改
脑供血不足根源在于颈部或大脑内部的血管被堵塞这通常是动脉粥样硬化的结果而动脉粥样硬化常与以下4种因素有关
三高得不到控制原本年轻有弹性的血管会逐渐硬化堵塞
高血压会损伤血管内皮高血糖和高血脂会加快脂质沉积血管腔狭窄这3种病都是心脑血管的死对头
现实生活中很多人得了三高不重视任其发展等到危险来临血管已经坏的无可逆转了
熬夜是强迫身体在工作我们是处于应激状态的
在这种状态下我们的心跳会加快血压会升高自由基的量会增加这都会使血管堵塞加剧脑供血不足的问题
疾病多是吃出来的
脑供血不足的人平日饮食通常摄入了过多的热量油脂这些物质一方面会增加体重另一方面会使血脂升高
这会让血液粘稠度增加影响血液流动效率
烟酒不离手疾病迟早有
烟和酒都是损害身体的一把好手对血管的损伤更是害中之冠
它们会增加体内自由基的含量这些物质会与血管内皮细胞发生反应导致血管内皮坑坑洼洼非常容易沉积脂质
现实生活中因为脑供血不足治疗的人多半有嗜好烟酒的不良习惯
做好四戒三防恢复脑供血身体健康易长寿
四戒
1戒熬夜
熬夜是最伤身体的行为之一
如果你已经出现了脑供血不足的问题一定要保持充足睡眠确保每天睡够8小时
2戒懒惰
懒惰的人多半缺乏自律身体发福疾病多发很多三高人群就是典型的懒人
如果你已经出现脑供血不足的情况建议勤动做做家务种点儿花草晚饭后出去散散步千万别一下班就躺在沙发上这很伤身
3戒生气
好心态是长寿的秘诀
如果你不善于调整自己的心态动不动就生气非常不利于心血管健康要知道在情绪波动的情况下我们的血管会收缩心跳会加速血压升高这不利于脑部血管健康
好心态来源于好自信如果你心态不好经常生气不妨找有价值的事情让自己忙碌起来多做让自己有获得感的事情这会让我们拥有强大的内心从容面对任何困难
4戒重口
重口的食物吃起来麻辣鲜香让人爱不释口
但是这样的食物却是身体健康的大敌我们应该少吃火锅烧烤串串少吃油焖菜少去外面吃
自己在家里炒2小菜健健康康还省钱
三防
1防止缺水
血液中的大部分物质是水
如果体内缺水血液会过于粘稠流动不畅影响脑供血建议你每天喝1500ml以上的水分
有条件的还可以在水中加入养护血管的花草茶它们富含抗氧化成分能及时清除破坏血管的自由基对预防动脉粥样硬化恢复脑供血十分有益
在诸多花草茶中鳄嘴花茶最为推荐其抗氧化成分含量是普通花草茶的3.2倍鳄嘴花茶产自宝岛海南去那儿旅游的不妨带点儿回家
2防止三高失控
血压血糖血脂是中老年人长寿的指示灯
若这3个亮起了红灯常意味着寿命要打折扣请按照医嘱及时吃药改正不良生活方式稳稳控好
3防止大意
最后一点也是最为关键的一点就是要定期体检不要因为大意或者不重视而错过体检机会
要知道症状只能提供身体健康状况的蛛丝马迹真正准确的还是检查手段
过了50岁之后起码要一年做一次全身检查有备无患