苦瓜粉怎么吃降血糖 苦瓜粉怎么吃减肥

苦瓜粉怎么吃降血糖

1苦瓜汁

苦瓜粉放入果汁中搅拌之后过滤取出汁液搭配苏打水和苹果汁或者加入蜂蜜或砂糖等调味饮用

2苦瓜蚌肉汤

将活蚌用清水养两天洗净取肉与苦瓜粉一起煮汤用盐油调味

3苦瓜粥

苦瓜粉150克粳米60克将苦瓜粉加粳米和适量的水熬成粥

4苦瓜绿茶饮

用5g左右的绿茶粉与苦瓜粉一起泡制这样一来绿茶的清香可以去掉苦瓜的苦味大约泡5分钟后再加入点蜂蜜拌匀即可

5苦瓜苦丁茶

苦瓜粉50克苦丁茶十几片水5升大火煮开后小火煮2小时灌出待用再倒入3.75升水复煮大火开后小火煮1.5小时出与之前已煮苦瓜粉水混合凉后入冰箱保存即可每天将之当水喝此量可喝一星期

苦瓜粉怎么吃减肥

1瘦身排毒饮

用料苦瓜粉2匙山药粉1匙

做法将苦瓜粉山药粉放入杯中用热水冲泡加入蜂蜜（或白糖）搅拌饮用

小智囊山药也是一种天然的纤体美食它含有足够的纤维且本身就是一种高营养低热量的食品可以放心食用苦瓜和山药均有减肥降血糖的功效一起服用可增强减肥排毒效果常饮苦瓜粉还可治疗痘痘等肌肤问题对便泌也很有效

2苦瓜粉 芦荟粉减肥排毒效果加倍

材料芦荟粉苦瓜分各10克

做法将芦荟粉和苦瓜粉混合用250ml的温开水泡开即可1天3次饭前半小时服用

效果芦荟粉排毒苦瓜粉清脂二者搭配效果更是加倍就是味道有点不好喝哦但可以 排毒减肥降血脂血糖

3苦瓜粉 魔芋胶粉 可可粉瘦腹

材料苦瓜粉5克魔芋胶粉5克可可粉5 克

做法用温开水200毫升直接混合冲服每日中餐和晚餐后半小时各一次一个月后效果明显

苦瓜粉可以长期喝吗

苦瓜性寒过量饮用对身体会产生不利的影响引起不适苦瓜粉最好不要天天喝一周三到五次即可以免过量导致损伤脾胃脾胃不佳的人群体寒人士饮用次数最好相应的减少以免对身体产生不适