产后缺乳又称“乳汁不足”，指哺乳期内，产妇乳汁甚少或全无。
你让我心酸的模样有很多，沉默不语这种最让我难过。
每个新妈妈都想用自己丰富的乳汁去哺育宝宝可是因为这样那样的原因让很多人总是力不从心陷入了乳汁不足的苦恼之中盼盼就是这样看起来自己人高马大的精神头也还可以的一个女人她怎么都想不通自己为什么会没有足够的乳汁分泌来让宝宝想吃就吃按需喂养呢
相信和盼盼有同样苦恼的新妈妈不在少数为了能够让宝宝喝上最好最健康的母乳新妈妈们各种催乳的方法都愿意尝试母爱真的很伟大
1.新妈妈气血虚弱对于气血虚弱的新妈妈很容易导致乳腺管不通血液循环不畅奶水不足也就正常了
2.产后没及时让宝宝吸吮如果新妈妈产后不及时给宝宝哺乳妈妈的乳头就得不到吸吮刺激那么乳汁的产生就会受到阻碍没有乳汁或者乳汁少也是正常的了
我经常对新妈妈们说早吸吮早下奶宝宝吸吮妈妈的乳头是促使妈妈乳汁产生的关键妈妈的乳汁是越吸越多的所以新妈妈要多让宝宝吸吮乳头
3.营养不足新妈妈的乳汁来源很重要的一个因素是靠平时的饮食所以哺乳期的妈妈饮食一定要荤素搭配做到新鲜化多样化比如平常要吃些鱼肉豆蛋奶蔬菜水果等等做到营养均衡不可偏食避免吃那些回奶的食物如麦芽茶花椒山楂等等
另外新妈妈坐月子期间不要吃得过于油腻不要马上进行大鱼大肉的催乳这样反而会使乳汁过分浓稠引起排乳不畅堵塞乳腺起到相反的效果
3.精神因素新妈妈的精神因素对产后泌乳也有一定的影响如果新妈妈过度紧张愤怒忧郁或者压力大等不良情绪都会让妈妈的乳汁分泌减少甚至使乳汁质量下降所以新妈妈要保持良好的心态愉悦的心情注意劳逸结合保证足够的睡眠和休息才能够让自己的乳汁多起来让宝宝成长无忧