比萨饼的通常做法是用发酵的圆面饼上面覆盖番茄酱、奶酪以及其他配料，并由烤炉烤制而成。
短暂的总是浪漫，漫长总会不满。
一披萨的热量高吗
每100克的披萨所含有的热量为235大卡因为披萨有各种各样的口味所以不同口味的披萨的热量肯定是不一样的以必胜客的披萨来说一个100克的乳酪披萨大概是264大卡一个100克的田园风光披萨大概是208大卡从这个数值我们可以看出无论是哪一种口味的披萨热量值都是比较高的但是蔬菜的会比肉类的热量稍微低一些
从上面的数值我们可以很容易看出披萨的热量是比较高的100克的披萨的热量高达235大卡而一份14寸的意大利辣味香肠披萨的热量高达2300大卡虽然我们一般不会一个人吃掉整个披萨但是两三块还是很容易吃下去的这样算下来的话摄入的热量还是不低的
二吃披萨会发胖吗
披萨的热量为235大卡/100克过量吃会发胖披萨的热量是米饭的2倍以上并不属于低热量食物因此披萨多吃会发胖
披萨营养丰富促进肠胃蠕动能补充体内蛋白质对于孕妇老年人身体虚弱者和正在处于生长发育旺盛期的青少年朋友来说奶酪是最好的补钙食品之一吃披萨可以直接摄入奶酪所以有很好的保健作用但是要注意的是吃的时候不要吃太多这样会使体重增长而且不要过量的食用以免造成体重增加和一些疾病的出现
三怎么吃披萨不会发胖
1适可而止的吃
一般女生吃个两片再搭配汤或饮料一定能吃个至少8分饱千万别贪多吃到饱的话绝对是会发胖的
2搭配茶或喝蔬菜浓汤
吃比萨时也要慎选搭配的饮料或汤品尽量选择茶或较清淡的蔬菜浓汤避免可乐或浓汤类另外叫外送比萨时也可多点个沙拉
3吃之前先用面纸吸吸油
想要少吃点油脂进肚子别忘了面纸这项利器把比萨的饼皮和配料用面纸将油脂给吸掉能有效减少脂肪量
4不要用双倍份量的起司
喜欢吃起司的人一定不会放弃美味的芝心比萨虽然起司属于乳制品有助于补充钙质但热量脂肪量都很高 请克制一下吧
5选择薄披萨
披萨的饼皮是用小麦粉制作而成的热量很高如果我们选择薄披萨的话就等于少吃一些小麦粉这样可以在一定程度上减少热量的摄入