巴旦木（巴旦姆、巴达木）为新疆维吾尔语名称，是由波斯语Badam而得名的，其果实称巴旦杏，学名为扁桃（Amygdalus communis L.），是蔷薇科（Rosaceae）李亚科（Prunoideae）桃属（Amygdalus L.）乔木，为世界上著名的木本油料树和干果树种。
万水千山当作伏笔，我总会等到姗姗来迟的你。
大部分人家中一般都会备着一些小零食例如瓜子薯片饼干但是比起那些容易上火膨化食品巴旦木受到了大家地喜爱既好吃又含有丰富地营养那么这种营养丰富的坚果适不适合孕妇吃呢
孕妇吃巴坦木是可以的坚果巴旦木是桃属中扁桃亚属的植物巴旦杏果小扁圆果肉干涩无汁不能食主要吃发达的仁仁味超过核桃和杏仁有特殊的甜香风味之所以被称为神果其营养价值早已达到惊人的境界仁内含蛋白蛋28%植物油55-61%淀粉糖10-11%并含有少量维生素AB1B2和消化酶杏仁素酶杏仁成镁钠钙钾同时含有铁钴等18种微量元素
巴坦木是维吾尔人传统的健身滋补品有人每日睡觉前细嚼十余粒开水冲下长期食用夜间能通宵熟睡无梦身体抵抗力显著增强保持身强体壮味道甘甜的巴坦木具有安神润肺润肠开窍健脑明目益肾生精健身健胃等功能主治心悸喘咳肾气不足腰膝酸软阳痿尿频等病症制成酱食用可用于肾虚患者的辅助治疗因为其口感好又无毒副作用乐于被患者接受所以可长期服用
在日常生活中许多不新鲜发芽未煮熟或以非传统手段熟化的食物可能产生毒素可能危害其健康 孕妇作为一个特殊的群体如果他们不经意间吃了这些食物可能会影响妈妈的胃肠健康甚至威胁母亲和孩子的安全那么要注意孕妇不能吃哪些食物呢?
1生豆类绿豆扁豆红芸豆白芸豆等豆类在新鲜或不加热的情况下都可引起中毒
2生牛奶生大豆含有毒成分如果未经烹煮就不用食用牛奶会引起食物中毒
3木薯木薯根茎叶含有毒物质如果食用生的或未煮熟的木薯或喝它的汤可引起中毒毒素可引起神经麻痹甚至造成永久性瘫痪
4土豆发芽马铃薯发芽的毒素 - 茄碱比肉部分高几倍至几百倍一旦进食意识障碍轻微呼吸困难严重者因心力衰竭呼吸中枢瘫痪致死
5鲜活黄花菜黄花菜含秋水仙碱这种毒素可引起咽喉干燥灼热感血尿等中毒症状食用前需先将百合煮熟煮沸后煮沸然后煮食
6青西红柿青西红柿中含有毒的茄碱吃这种未成熟的蓝西红柿口苦感觉后可出现恶心呕吐等中毒症状进食更危险