护肤在现代已经成为一门学问，人们受皮肤问题困扰不再盲目地去商店买各种化妆品来试，而是由皮肤科医生开出处方，提供针对性的护肤建议。
比喜欢多一点是心动，比心动多一点是爱，比爱多一点是你。
想要拥有完美肌肤又怕烧银子?今天小编帮大家盘点了几种日常生活习惯不花一分钱却能够有效改善皮肤一起来看看吧
一喝水
喝水能够促进血液循环增强细胞活力这一点我们都知道体内缺水易至肌肤干燥从而引起皱纹色斑等问题多喝水才能保证身体和肌肤的健康循环不过需要注意的是喝水的节奏不要太猛慢节奏补水对护肤更有效果
二睡眠
美女是睡出来的相信这句话你已经听过很多遍了充足的睡眠是养肤的最佳手段比任何护肤品的效果更好每天睡眠不少于7个小时的人不仅气色红润有光泽而且身体也会更加健康
三防晒
虽然说多晒太阳可以促进身体对钙质的吸收但是过多的紫外线照射确实破坏完美肌肤的元凶有研究表明90%的皮肤恶化原因都是由于阳光照射导致的因此防晒是护肤中的重中之重
四谨慎进食含糖食品
从小我们就被告诫要少吃甜食这是因为甜食的糖分高不仅对牙齿不好还会造成我们体内的胰岛素水平增加影响组织内的胶原蛋白和弹性蛋白常吃含糖食品容易引发痘痘痤疮等肌肤炎症
五拒绝手贱
每当肌肤上出现痘痘粉刺时大部分人都喜欢挤个痛快手贱的后果可能引发痘痘处的肌肤发炎在皮肤上留下难看的疤痕
六微笑
笑容的魅力真的很神奇我们都喜欢和爱笑的人呆在一起研究表明经常微笑有助于提升面部肌肉从视觉上显得更加年轻肌肤光泽度也会变好
还在觉得护肤一定要花钱吗?上面六个生活小习惯让你轻松拥有完美肌肤!