食欲不振是指进食的欲望降低。完全的不思进食则称厌食
难过这东西，难是难，终究会过。
夏季炎热伴随着高温天气有越来越多的人会出现食欲不振的问题长期下去会损害肠胃健康时间久了就会出现厌食的情况所以找到厌食的根源非常重要
食欲不振看似平平无常的问题其实跟我们自身的体力和脑力劳动有很大关系通常情况下食欲不振会引起肠胃的供血不足使胃液消化功能减弱随着节奏加快当很多人出现失眠焦虑等问题的时候会直接影响胃分泌功能的失调再加上经常抽烟也会引起食欲下降的问题
影响肠胃健康的因素无外乎不良情绪饮食种类或生活习惯其中影响最大的就是不良情绪是胃肠情绪的一面镜子当不良情绪出现之后往往这些情绪在不知不觉中会影响肠胃的健康最典型的症状就是食欲不振
所以要想缓解食欲不振应该多吃性平温和的食物比如蜂蜜蜂蜜能够提高人体免疫力适合身体虚弱抵抗力差的人对于食欲不振的人来说多喝蜂蜜水可以有效增进食欲调节胃肠功能使胃酸分泌正常同时还有增强肠蠕动的作用
肠道健康 离不开丰富的粗纤维当粗纤维含量摄入足够多的时候肠道益生菌也会日益增长这时候就能帮助食物在肠道内快速消化所以平时应当多食全麦食物比如全麦面包等
小米不仅能够养胃对于食欲不振还有很大帮助同时还有健脾和中补益肾气除烦热是治疗脾胃虚弱的最佳食品
山药是脾胃的最佳良药不仅能够改善脾胃的消化吸收功能对脾胃虚弱食欲不振等症有良好的作用而且有助于胃黏膜的修复对溃疡病有很好的辅助治疗作用所以对于食欲不振的人来说可以多食用山药来缓解
对于食欲不振应当保持良好的用餐习惯学会细嚼慢咽才能让我们的脾胃越来越好
原标题夏季炎热很多人会感到食欲不振可以多吃这3物缓解