减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
我染上了一种叫爱你的瘾，而你却中了一种叫不爱我的毒。
生活中很多在减肥的女孩子们尝试了许多的减肥方法但就是不见自己的体重有所下降也不见自己的身材曲线和体型有所改观之所以会如此大概因为她们有些水肿体制所以才会难瘦其实水肿型的MM们减肥也很简单哦只要多吃利尿去水肿的食物就行啦!
薏米排水分
薏米分生熟两种生熟各半互相制衡又能速效以达健脾利湿之效薏米可以促进血液和水分新陈代谢有利尿消水肿作用还可排走体内多余的水分
红小豆刺激肠道
红小豆富含维他命B1B2蛋白质及多种矿物质较多的皂角甙可刺激肠道有良好的利尿作用对水肿有作用
柚子茶去水肿
柚子的减肥效果很好柚子的热量很低同时柚子含有大量的钾元素钾元素有利于身体排出多余水分消水肿将柚子肉放进榨汁机中和少量的清水一起榨汁即可如果觉得酸可以加入适量的蜂蜜增加口感加强排毒润肠的功效
西瓜超强利尿功效
西瓜甘淡微寒清甜生津之品入心胃肺肾经具消暑利尿作用可以说是很好的去水肿生果
冬瓜排清身体废物
性味甘淡寒入肺胃大肠小肠利尿消肿清热消渴蕴含维他命B1及纤维有助大肠蠕动排清废物和毒素
香菇消水肿
含有丰富蛋白质有助血液循环消除水肿最好将香菇煮汤吸收更好
黑咖啡
如果你已经爱上喝咖啡不妨喝黑咖啡吧黑咖啡不见去水肿还能减肥哦黑咖啡热量很低去水肿的效果更加惊人听说很多女明星都用黑咖啡消水肿的哦但是喝黑咖啡不能空腹也不能在晚上喝否则会影响睡眠
燕麦粥消水肿
燕麦粥也是去水肿的首选食物燕麦丰富的纤维素可以增加饱腹感降低血脂和胆固醇消水肿的功效更加不在话下但是吃燕麦最好自己煮将天然燕麦和适量的水熬煮开即可食用如果早餐吃燕麦也可以和牛奶搭配营养又减肥
苹果醋利尿消水肿
当中的果胶质能促进肠道运作并有酸化作用碱性的体质很可能造成水肿以苹果醋平衡身体的酸碱值有利尿作用产生减轻体重的效果
想要减肥的你很有必要先弄清楚自己属于什么样的体质哦!只有这样在减肥的道路上才能够对症下药获得事半功倍的减肥效果哦!如果你是水肿型体质的话就一定要吃本文提到的这些利尿去水肿的食物哦它们可是能帮助你快速减肥的利器呢!