泡澡，是把身体浸泡于水中的一种洗澡方式。根据人的生理状况，40℃是一个重要界限。
青山不及你眉长，水清不似你目澈。
立秋以后艾叶开始发黄变老价值也最高因此这个时候很多人都会採些艾草回来泡脚对健康非常有利用艾叶泡脚相信即使没有亲自体验过也会有听说过其实在传统医学中艾叶是具有养生功效的中药材它不单能用来泡脚也能用来泡澡而且对人类身体有多种好处下面就带大家了解这方面的知识
在睡觉之前用暖暖的艾叶水来泡澡艾叶的清香沁人肺腑可以调节神经兴奋度释放掉身体里积累的不良情绪从而能有效提高人们的睡眠质量泡好以后直接上床睡觉就能快速进入睡眠状态因此在这个时节用艾叶泡澡可以提高人睡眠质量从而弥补夏天以来一直睡眠不足的情况
每逢春秋时节气候多变都是感冒的多发季节因此在这个时节可以直接用艾叶泡澡或者泡脚泡澡时可以让水温适当高一点泡到身体全部出汗用艾叶泡完澡以后再喝一些温水或者淡盐水如此可以提高人体的抵抗力或许你有轻度的不适也能自行好转
艾叶的气味清香扑鼻满满的都是大自然的味道沁人心肺在这样的温水中沁泡顿时让你心情舒畅不仅可以让皮肤补水还能通经活络行气活血更能祛湿逐寒加快血液循环还能加快人体的代谢功能让人们一天的疲劳得到很快缓解从而快速恢复体力平时从事重体力劳动的人群或者是整天做办公室的人每天晚上用艾叶泡澡会对身体大有好处
大家或许都见过浓茶的颜色经常喝过浓茶的人牙齿容易变色经常泡茶的茶杯也会变色而且很难洗掉这跟艾叶有啥关系呢其实我想说的是艾叶煮的水也就是这样如果你每天泡也难免皮肤也会发黑因此很多女士都不大喜欢就这个缺点让很多人难以接受因此艾叶也不要天天泡每周泡澡1到2次每次泡澡时间不超过30分钟泡脚可以隔天一次每次不要超过40分钟最好