减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
别一喝酒就醉，别一想他就流泪。
凭借一部深受大众喜爱的电视剧《步步惊心》刘诗诗一跃成为国内老百姓心目中的女神她不仅演技好身材也更是好的不得了那么刘诗诗如此好的身材是怎么保持下来的呢?下面我们就一起来看一看她的瘦身小妙招吧!
鸡蛋
鸡蛋中的B2有助于清脂而菸碱碱酸和维生素B12有助于减掉下半身的脂肪
香蕉
香蕉的卡路里比较高但是脂肪含量却相当少而且含有丰富的钾能够饱肚也能降脂同时还能减少脂肪在下身积聚是减肥时候的理想食品
绿豆芽
绿豆芽中的纤维素可防便秘清除血管壁中的胆固醇和脂肪堆积排除体内多余的毒素既能排毒也能减肥是有益身心的减肥蔬菜
保持充足的睡眠
充足的睡眠可以抑制住食欲一天三餐正规化人体劳逸结合也能正常化新陈代谢促进身体机能的正常化通过控制饮食和健康运动快速瘦身
控制饮食的摄入量
想要瘦身想要控制身材关于饮食的摄入量是非常有讲究的不是不吃而是知道如何控制自己的嘴巴不要多吃同时能兼顾身体的营养不为身体造成负荷
为了控制饮食其实可以将自己的餐具换成小餐具此外多吃些水果蔬菜肉少吃不喝高热量的饮品多喝水
跳舞减肥
跳舞是刘诗诗的爱好因此选择的减肥运动非跳舞莫属了既能塑造美丽的微形也能保持住好身材
以上就是刘诗诗保持好身材的瘦身小妙招镜头前的她能够拥有如此漂亮的身姿这些减肥小妙招可是功不可没哦!如果你也折服于诗爷的曼妙身段如果你也想变得纤瘦苗条那就跟你这诗爷学一学这些减肥瘦身的小妙招吧总有一天你也可以和诗爷一样瘦哦!