鼠标手规范名词应为腕管综合征，是最常见的周围神经卡压性疾患，其病理基础是正中神经在腕部的腕管内受卡压而引起手指麻木和功能障碍。
带着你的泪，你的笑，你的虚伪，从哪来滚哪去。
鼠标手是指长时间使用电脑每天重复着在键盘上打字和移动鼠标手腕关节因长期密集反复和过度的活动导致腕部肌肉或关节麻痹肿胀疼痛关节无力僵硬等症状q
1按摩鱼际穴 鱼际穴在人体手掌大拇指根部和手腕连线的中点处按摩鱼际穴时用另一只手的大拇指在鱼际穴附近做上下推动或双手鱼际穴互相敲击至掌侧发热即可按摩时力度要适中每次10分钟每天12次按摩鱼际穴可治腕关节疼痛
2合按大陵穴阳池穴 大陵穴在腕横纹的中点处当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间阳池穴位于手腕腕背横纹上取穴时先将手背往上翘手腕上会出现几道皱褶在靠近手背一侧的皱褶上按压在中心处会找到一个压痛点此处就是阳池穴按摩时将拇指指腹放在大陵穴处中指指腹放在阳池穴上同时用力按压0.5～1分钟合按大陵穴和阳池穴可以疏通经络滑利关节
3按揉曲池穴曲池穴位于肘部取穴时采用正坐姿势,曲肘时横纹尽处,肱骨外上髁内缘凹陷处为此穴按摩时拇指指腹放在曲池穴上其余四指放在肘后侧拇指适当用力按揉0.5～1分钟以有酸胀感为佳按摩此穴可调节脏腑活血止痛
4按揉手三里穴手三里穴在前臂背面桡侧肘横纹下2寸处
用拇指指腹按在手三里穴处其余四指附在穴位对侧适当用力按揉0.5～1分钟以有酸胀感为佳按摩此穴位有理气和胃通络止痛的功效